День четырнадцатый. Пора варить брокколи
Дневники худеющихБрокколи ведь полезный для похудения продукт? Раньше всегда добавляла в запеканки, теперь хочу просто сварить. На ужин на гарнир пойдет?)
Мое питание под катом
Вторник
Завтрак
Кускус, запаренный кипятком - 2 ст л
Кофе черный - 200 мл
Перекус
Не было из-за позднего завтрака
Обед
Рис бурый
Куриная грудка тушеная
Сельдерей + льняное масло
Чай черный с чабрецом
Полдник
Творог 5% - 90 Г
Черная смородина
Чай оолонг
Перекус
Тефтеля куриная паровая
Листья салата
Кусочек сыра
Ужин
Листья салата
Куриная грудка тушеная
Оливковое масло
Кусочек сыра
Кефир 0% - 300 мл
Не нравится мне, что ужин стал слишком поздним. Раньше в это время я пила кефир, а сегодня вот пришлось прямо- таки поужинать. Завтра постараюсь переиграть расписание
Снова кофе. Но одна чашка!)
Тренировка - полноценные 36 минут. Как мне нравится))))
