Можно ли кушать за 4 часа до сна?
Жуковский
Кефир, творог, йогурт, курогрудь можно прям на ночь. За 4 часа до сна еще овощи некрахмалистые ем: капусты разные, огурцы, помидоры, стручковая фасоль. Яйца, рыбу, грибы, сыр нежирный тоже можно.
1
18.02.2017
Ответить
Санкт-Петербург
Вот прям на ночь, лучше этого не делать. Пощадите свой ЖКТ
0
19.02.2017
Ответить
Жуковский
Ну понятно, что не поела и легла спать. У меня получается последний прием пищи (обычно кефир) за 2-2.5 часа до сна.
0
19.02.2017
Ответить
Шлиссельбург
Потому что в ней содержится лактоза-молочный сахар,а это углевод. Послед молочки выброс инсулина происходит не сразу,и если съесть перед сном,когда вы будете спать произойдёт тот самый выброс и все отложится в жир
0
20.02.2017
Ответить
Москва
Конечно. Причем я везде читала, что нужно за 3 часа до сна есть последний раз) Но я лично не могу столько выдержать и не ем за 2, тоже норм считаю)
0
18.02.2017
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Я кушаю утром,обед у меня бывает в 13:00 а бывает и в 15:00.А ужин в 19:00
0
18.02.2017
Ответить
Краснодар
я могу и прям перед сном поесть, если приспичило и от голода уснуть не могу
0
19.02.2017
Ответить
Санкт-Петербург
Хоть за час. Вопрос в качестве и количестве пищи.
0
18.02.2017
Ответить
