Нужна помощь

Я 151 и тоже 70 кг,но борюсь тоже и всю жизнь вообще борюсь со своими пристрастиями к еде. Главное в момент,когда хочется смести все на своем пути поговорить с собой,я сейчас так стала делать и мне стало легче бороться с рецедивами. А насчнт ненависти к себе,я вас конечно понимаю,но поверьте так вы делае себе еще хуже,начните от обратного,ухаживайте за собой,старайтесь полюбить себя,уверена у вас все получится. Могу посоветовать книгу Амена Мозг против лишнего веса

Вам нужно постараться пересмотреть свою жизнь, приоритеты. Начать находить радости в других вещах, событиях, людях. А не только в еде...

Я тоже в периоды стресса заедаю проблемы,но подошла к этому с головой , я заедаю кашами, фруктами, морковкой, творогом, овощными салатами) в итоге и стресс заела и фигура не пострадала (вешу 57 кг при 173 см) я молодец ,ты тоже так можешь . И чтобы не есть фигню, надо не покупать фигню!А ещё , гораздо сильнее стресс снимается спортом. У меня бывает к вечеру прям глаз дёргается и как только муж переступает порог , я уже в кедах и с наушниками, покормила, ребёнка передала и бегать под любимую музыку ,кайф! Это очень засасывает. По поводу питания могу ответить на любые вопросы.

Пословно размозаивая Ваш текст, перемешаю утверждения с вопросами. Ответьте себе на вопросы искренне. Публично можете не отвечать. "Я тоже заедаю эмоции". Какие именно эмоции Вы заедаете? Что Вы ощущаете в момент начала бесконтрольного поглощения еды? В какой именно стадии проживания эмоции Вы начинаете есть: как бы заранее, на пике, в моменты кажущегося спокойного переживания? Что Вы ощущаете уже после обжорства и после пережитой эмоции? "еда мой лучший друг...". У Вас есть друзья, собеседники, с которыми Вы можете обсудить проблему компульсивов? У Вас в принципе есть близкие люди, с которыми Вы открываетесь без страха? В чём ещё Вы видите удовольствие, кроме еды, что Вам нравится? "...и ночной кошмар". Начало пути избавления от компульсивного переедания -- снижение эмоционального градуса вокруг темы еды. Не стоит наделять еду, которая на самом деле просто топливо для нормального функционирования тела, такими "кошмарными" эпитетами. Еда -- это просто еда. "Я отвратительна сама себе". В какие именно моменты Вы чувствуете отвращение к себе? Вам не нравится только тело? Вы довольны нетелесной составляющей, например, своим интеллектом, увлечениями, проживаемой Вами жизнью в целом? Как Вы оцениваете своё место в семье, в рабочем коллективе, в ином коллективе? Вы ощущаете себя любимой, поддержку Ваших инициатив близкими? "Я ем то, что покупалось для ребёнка, тайком от него". На первом этапе можно прекратить покупать ребёнку то, от острого пристрастия к чему Вы хотите избавиться. Но только на первом. "У меня компульсивное переедание". Вы молодец! Осознание проблемы -- уже большой шаг к её решению. "Я хочу и должна побороть своё пристрастие к еде". В изменении отношений к пище, с моей точки зрения, нет и не должно быть риторики борьбы, "силы воли" и прочих вот этих атрибутов а-ля без которых прогресс невозможен. Вы не пристрастие своё побороть должны, а научиться договариваться. Договариваться -- это очень трудно, в разы труднее присаживания себя на очередную диету или индивидуально-издевательских набегов на спортзал. Вы со своим пристрастием не по разные стороны баррикад, Вы не можете вырвать его из себя с мясом и забыть. Вы можете продуктивно с ним договориться. "Мне стыдно". Стыдиться нечего, нужно только потрудиться. "157 см и 70 кг". Вот Вы когда по улице идёте, и люди обращают внимание на Вас, поверьте, им совершенно всё равно на эти цифры. Вам может видеться, что у Вас на лбу высечено "157/70", но оно не так, иначе бы не воспринимались при одинаковых параметрах женщины "обаятельными пампушками" и, допустим, "жирными страшилищами". С первого взгляда видна уверенность человека в себе, его подача себя, его ощущение себя в мире. Работать нужно в этом поле, и объективно лишний вес уйдёт сам собой.

Прям как я....где эти силы...раб еды((