Никакого бодипозитива!
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Все, начала сезон бега в ботсаду.
Бежала вчера, как инвалид из группы "Здоровье". Тряслись тяжелые ляжки, дыхалка отказывала каждый километр.
Ненавижу себя в некондиции. Я немного вешу, явных проблем с весом нет, но тело в мои 38 даж при малом весе какое-то "тётошное", не легкое и не гибкое, как было в 20.
Посему - пощады нет.
Стояла, ругала себя матом в зеркале, культивировала жироразрушающую злость.
Залила на моб самую жесткую и злую музыку, и все - сегодня, несмотря на боль, бегаю дальше.
Дожралась и добухалась, сука, нет мне пощады! 
Ирина
Много удалось пробежать? Тоже возвращаюсь к бегу постепенно. До своих 21 км привычных далеко еще, но всё же... Силовые трижды в неделю, а на кардио силы воли не хватает. Записалась, вот, на 10 км забег 9 апреля: будет мотивация не забывать на кардио :Р
16.03.2017
Ответить
Norbu Rig-Pa
круть! ай молодца! это достойно, особенно забег и силовые регулярно
я пока 5-6 км в день бегу, да и потом все болит. Еще упражнения с гантелями, эспандером и с собственным весом хоть полчаса в день.
Но чувствую, что пора сдержаннее питаться, без этого результат будет херовенький
16.03.2017
Ответить
Ирина
Питание - да, та ещё ж***. Наконец-то решилась уменьшить количество сладкого и газировки недавно, теперь медитирую на коробку рафаэлло 😆 Зато сразу пошла потеря веса, кто бы мог подумать?)
16.03.2017
Ответить
Norbu Rig-Pa
надо работать! пусть мне не говорят, что ради точеного тела не надо пахать. надо, и очень жестко!
16.03.2017
Ответить
Olesya
Надо пахать, без этого никак..надеюсь скоро вернуться к силовым регулярным, но пока блин никак...только питание откорректированное в основном дает свои результаты.
20.03.2017
Ответить
Summer
Я выбрала предпоследний вариант только по причине того, что завидно мне тем, кто начал бегать 😎 :) мне малой не дает возможности пока что :) так что побегацте сегодня и за меня :)
15.03.2017
Ответить
Norbu Rig-Pa
а что ж делать. не обманывать же себя "да я и так красивая", если тело еще есть куда совершенствовать. кроме того, лень и самообман в отношении тела распространяется на другие сферы жизни, даж в работе появляется подход "И так сойдет")))
15.03.2017
Ответить
Лама Мама
Не голосовала,нет моего варианта. в процессе.
С января ежедневные пробежки на беговой дорожке и два дня как на улице бегаю.
15.03.2017
Ответить