Похудеть плавая в бассеине взможно?

Похудеть можно!! Проверено на себе. Но.... холодная вода (а в бассейне обычно она прохладная, если только вы не ходите в тот бассейн где сильно подогревают) стресс для организма, он начинает "думать" что скоро наступят неблагоприятные условия и начинает наоборот "запасать" жир.

Поэтому, ни в коем случае не стойте у дорожек и не делайте гимнастику - этот путь может даже привести к набору.

Двигайтесь! Причем очень интенсивно, что бы реально устать! Только тогда все получится.

Я плаваю в бассейне активно кролем 45 мин,похудела.Причем вес у меня маленький нужно просто убрать 2-3 кг,я год!не могла это сделать,а сейчас вес сдвинулся.Но плавать нужно активно,очень активно.Я смотрю на толстушек на соседней дорожки,как они вальяжно плывут по лягушачьи а потом еще отдыхают возле бортика,нууу сомнительно что они похудеют,а потом в раздевалке или в сауне причитают:ой похудеть не могу и тд.

моя подруга уже 3 мес ходит в бассейн 2-4 р/нед, активно плавает, пп редко придерживается, но и не обжирается))) говорит вес стоит, но тело подтянулось.

Плавать нужно в олимпийском режиме)) плавание отлично, но не как основной метод похудения. Пп с подсчётом калорий в дефиците и быстрая ходьба(40-60 минут не менее 4-х раз в неделю) вам помогут достаточно быстро избавиться от первых 15 кг. Я начинала с огромного веса, именно это и было катализатором. А, ну и про еду после тренировки, в моем понимании плавание нельзя назвать тренировкой(плавала много, быстро и хорошо, толку почти не было).

сюда по тому, кто у меня плавает на соседних дорожках) нет, вряд ли. да. главное это дефицит каллорий

Почитайте Татьянин дневник!!!!Правда у нее еще тренажерный зал+бассейн.сильная мотивация)))

Углеводного окна, как и белкового, не существует. Ешьте по голоду. Организм сам подскажет после тренировки когда пора кушать.

Похудеть можно создав дефицит калорий. Как его создавать- личное дело каждого