Похудеть плавая в бассеине взможно?
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)если я просто буду по часу плавать в бассейне при это соблюдая пп я похудею?вес достаточно большой боюсь заниматься другим видами спорта на данный моментт бассейн доступен 3 р в неделю.И еще нюанс про углеводное окно есть сразу после тренировки или через 2 часа?
НЕНСИ
https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3064283
Почитайте Татьянин дневник!!!!Правда у нее еще тренажерный зал+бассейн.сильная мотивация)))
27.03.2017
Ответить
Нюта
Я плаваю в бассейне активно кролем 45 мин,похудела.Причем вес у меня маленький нужно просто убрать 2-3 кг,я год!не могла это сделать,а сейчас вес сдвинулся.Но плавать нужно активно,очень активно.Я смотрю на толстушек на соседней дорожки,как они вальяжно плывут по лягушачьи а потом еще отдыхают возле бортика,нууу сомнительно что они похудеют,а потом в раздевалке или в сауне причитают:ой похудеть не могу и тд.
27.03.2017
Ответить
НюшкаПлюшкаДвойнейБеременюшка
спасибо я интервально плаваю гдето минуту быстро потом медленно 30 сек и опять и так 45 мин с небольшими передышками.Потом горячий душ и домой 2 км пешком без машины.
27.03.2017
Ответить
Ирина
моя подруга уже 3 мес ходит в бассейн 2-4 р/нед, активно плавает, пп редко придерживается, но и не обжирается))) говорит вес стоит, но тело подтянулось.
26.03.2017
Ответить
НюшкаПлюшкаДвойнейБеременюшка
как бы даже если подтянется тоже плюс я с большого веса на 46 кг похудела уже но надо еще -30.
27.03.2017
Ответить
Ирина
это конечно плюс, что тело подтягивается, но чтобы прям вес уходил такого нет. у нее сейчас вес 92 кг при росте 165 см.
27.03.2017
Ответить
Secretbox
Углеводного окна, как и белкового, не существует. Ешьте по голоду. Организм сам подскажет после тренировки когда пора кушать.
26.03.2017
Ответить
НюшкаПлюшкаДвойнейБеременюшка
про еду по голоду разумный совет я иногда не доедаю порцию свою...ибо сыта а на обычном питании вечно голодная ходила.
27.03.2017
Ответить
Виктория
Похудеть можно!! Проверено на себе. Но.... холодная вода (а в бассейне обычно она прохладная, если только вы не ходите в тот бассейн где сильно подогревают) стресс для организма, он начинает "думать" что скоро наступят неблагоприятные условия и начинает наоборот "запасать" жир.
Поэтому, ни в коем случае не стойте у дорожек и не делайте гимнастику - этот путь может даже привести к набору.
Двигайтесь! Причем очень интенсивно, что бы реально устать! Только тогда все получится.
26.03.2017
Ответить
НюшкаПлюшкаДвойнейБеременюшка
хожу в бассейн у нас вода где-то 25-26.5 градусов плаваю интервально быстро 1 мин потом пол медленно.
27.03.2017
Ответить
Лана
Плавать нужно в олимпийском режиме)) плавание отлично, но не как основной метод похудения. Пп с подсчётом калорий в дефиците и быстрая ходьба(40-60 минут не менее 4-х раз в неделю) вам помогут достаточно быстро избавиться от первых 15 кг. Я начинала с огромного веса, именно это и было катализатором. А, ну и про еду после тренировки, в моем понимании плавание нельзя назвать тренировкой(плавала много, быстро и хорошо, толку почти не было).
26.03.2017
Ответить
НюшкаПлюшкаДвойнейБеременюшка
пп есть дефицит калорий есть.Ходьба с двойневой коляской нагуливаем по 7-12 км есть.
27.03.2017
Ответить
Ёлка
сюда по тому, кто у меня плавает на соседних дорожках) нет, вряд ли. да. главное это дефицит каллорий
26.03.2017
Ответить
НюшкаПлюшкаДвойнейБеременюшка
кстати таки да но они медленно плавают либо росто барахтаются на мелкоте.
27.03.2017
Ответить
Ёлка
нет, я именно о тех, кто плавает более-менее профессионально. вот вижу часто быстро, брасом, кролем, туда-сюда-туда-сюда, а выходят из воды ни разу не худые при этом
27.03.2017
Ответить
Лама Мама
Похудеть можно создав дефицит калорий. Как его создавать- личное дело каждого
26.03.2017
Ответить