Главный пост марафона - https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3084485
В нашем полку есть определенная категория бойцов ... вот такая вот...
ПОэтому для них совсем специальный пост...
Чтобы вы не теряли мотивацию из-за невозможности сделать джокеры или даже упры из поста для травмированных в этот раз для вас специальный комплекс... А то я знаю как это будет "Ой я всерно в хвосте..пойду булку сожру и полежу пока все воюют"... нефига...
В строй, Колобки!!!...
Вот вам на выбор разные зарядки...
Зарядка для беременных. Второй триместр. Комплекс №1.
https://youtu.be/P2hMyq6uvKE
Зарядка для беременных. Второй триместр. Комплекс №2
https://youtu.be/k2AnGtyruyU
Зарядка для беременных. Второй триместр. Комплекс №3
https://youtu.be/hWye-loaE0s
Зарядка для беременных. Третий триместр. Комплекс №1
https://youtu.be/czZuAQySbx8
Зарядка для беременных. Третий триместр. Комплекс №2
https://youtu.be/6x2JDB8ovLw
Зарядка для беременных. Третий триместр. Комплекс №3
https://youtu.be/BWNJMr-AJsM
Если инет не тянет можете делать этот комплекс...
Берегите себя! Если чувствуете себя не очень или при выполнении упражнений что-то болит - НЕ МАНЬЯЧЬТЕ!!!! Помните о приоритетах!!! ДЛя вас и обычная медленная прогулка может записываться в спорт...