ВКУСНЫЙ марафон - Напиток #1

Ой((( я хотела вставить фото и случайно удалила свой пост! ((((

1. Ряженка с ртрубями. 200 г ряженка маложирной + 2 десертные ложки отрубей. .

Несладкий творожно-кефирный смузи с овощами и зеленью на УЖИН:

- 2 стакана кефира,

- 50 г творога,

- 1 очищенный огурец,

- 2 стебля сельдерея,

- зелень по вкусу, у меня укроп,

- сок лимона,

- соль, молотая зира чуточку.

Смешать, взблендерить!

Фото добавлю вечером)

Золотое молоко.

Итак, я с какой-то ерундой))) Что-то ничего вчера не придумалось, поентому МАСАЛА!

Нужно взять молоко и воду 2:1, черный чай (вот на такой объём чашки, как у меня, взяла примерно две чайные ложки), и по щепотке - кардамона, имбиря, корицы, мускатного ореха, чёрного перца... вообще специи дальше по вкусу, можно ещё бадьян, гвоздику... Можно добавить мед или сахар, я добавила немного мёда. Молоко с водой доводим до кипения, всыпаем всё добро и варим на среднем огне 5 минуток, выключаем, и под крышку на 10-15 минут. Процедили, наслаждаемся! Впервые попробовала масалу на одном фестивале, в атмосфере музыки, леса, добрых людей вокруг пилось особенно вкусно))

Вот из таких бадеек я пью))

А мы болеем, поэтому у меня теплая вода с лимоном и медом. Еще варила компот ежевично-черничный, второй день эту кислятину никто не пьет)

Всем привет)
ягодные коктейли часто делаем на даче из своих ягод+ молоко + мороженное и всегда на чел 10)
овощные смузи ,напитки никогда в жизни не делала(
вообще не люблю жидкую еду( почему то, сразу мин через 30, уже очень сильно хочется есть(
Вчера ничего из напитков не делала, но месяц назад в эмиратах попробовала верблюжее молоко) на верблюжачей ферме) потом купили молоко в их супермаркете, срок хранения 5 дней, привезли всем по 0,5 как сувениры) но мне на вкус оно вообще не понравилось,хотя оно чрезвычайно полезное и близко к грудному молоку
жалко было выливать и мы его взбили как коктейль , прямо с бутылке, со свежи выжатым манговым соком) не смотря на то, что молоко само по себе не жирное, молочная пена очень пышная и вкусная, получилось похоже на кислородный коктейль!

Я только вернулась из зоны без инета,))) почитала комменты,)) я в селе делала себе ряженку-банан- клубника,)) я считаю молоко неполезным для взрослого организма продуктом, поэтому из своего рациона его исключила практически,)) до этого твой рецепт всегда делала,ещё мёд добавляла.. Теперь я и каши ем с ряженкой или с творогом мягким. Сейчас я минимизировала сахар и мёд в коктейле лишний , с фруктами его не мешают,)) давно хочу попробовать кефир-киви-зелень с огорода любая, но я заметила,что мой живот не очень рад кефира, меня реально пучит, может ещё от производителя зависит, но избеночный на этот счёт мне не нравится.

У меня всё банально:)

Молоко+банан+клубника

Раньше делала с вареньем, но выходит очень сладко. Мама добавляет ещё мороженное, но по мне оно только холод добавляет

Пы.сы. понравилось не сколько рецептов ниже, возьму на заметку:) И твой вариант, интересно заменить молоко на кефир....а какой жирности?

Мне хвастаться нечем))) Все очень просто. Компот для детей. Сок мы не пьём, а компот дети очень любят.

Вишня+яблоко. Я положила сахар, без него кисловато.

Всем привет! У меня все банально и просто: ягодно-творожное смузи. Хороший вариант для завтрака/перекуса, можно взять с собой на прогулку в бутылочке с широким горлом.
мягкий творог - 50 гр, йогурт -50 гр, банан - 100 гр (половина большого), 50 гр ягод или фруктов. Добавить воды для нужной консистенции. Итого на порцию: 177 ккал, ок 10 гр белка, жира 1,5 гр, углеводов - 31.
У меня вчера был с черникой

Я без напитка, вчера нас не было дома весь день. Да и так мы пьем воду или чаи травяные.

Из последнего это чабрец или листья цветков пиона - перед сном и спишь на убой. Ребенок тоже лучше спит, мы на гв.

И еще иван чай с листьями смородины. Полезно и вкусно :)

А еще люблю зеленый вымоченый в молоке, мне из Китая привозили. Нямочкк. Или черный с молоком.

Заварные стараемся не пить, в основном травы. Мама собирает сама :)

Я без фото(( да и заморачиваться было некогда.Компот из сухофруктов,яблоки,курага,изюм и немного меда....мне вкусно,дети не пьют...жду переезд на дачу и варить уже летом из ягод,хочу тепла))завтра постараюсь вставить фото

Я без фото. У меня все просто и банально - молоко и банан взбить. Часто такой коктейль делаю