Марафон "21 день без простых углеводов". Приветственный пост
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Доброе утро, красавицы!
Сегодня мы начинаем, а кто-то продолжает, свой путь к стройной, красивой фигуре.
Расскажу немного о себе. Меня зовут Ирина, мне 32 года, я живу в Краснодаре. 4 года назад я стала мамой. Но на тот момент я была очень стройная (53кг), когда сыну исполнилось 1,10 мы завершили гв, к тому моменту мой вес был 60 кг, меня это почему-то совсем не парило, далее всего за один месяц без ГВ я поправилась на 8 кг, я была в ужасе, это был мой самый большой вес за всю жизнь, не считая беременности. Но как оказалось это был не конец. Я урезала аппетиты, но видимо недостаточно, тк в итоге еще через полгода вес уже был 73. Как я себя ненавидела за набранные кг, вы себе даже представить не можете. В зеркало смотреть я не могла, не хотела ничего покупать из одежды, но пришлось, тк все было мало, даже беременная куртка на мне не застегивалась. Я сидела на всевозможных диетах, уходило по 5-7 кг за круг, но тут же все возвращалось. И в один прекрасный день, я поняла, что у меня депрессия, что я не люблю себя. Причем даже то, что я раньше считала своим достоинством, сейчас меня раздражает. Мне стало ужасно стыдно перед собой, своим телом. Я пересмотрела старые фотографии, какая же я была красотка! Но и тогда я была вечно недовольна собой! чем там можно было быть недовольной!
Я осознала, что мое тело просто сопротивляется моей нелюбви, оно как трудный подросток на все претензии приваливает мне очередных проблем, в том числе и со здоровьем. И вот я попросила у себя прощения, не про себя, а вслух, стоя перед зеркалом. Я извинялась за то, что так истязала себя, ругала, не любила, довела свое тело до такого состояния. Это кстати была не моя инициатива, а первое задание марафона, в котором я решила поучаствовать. Там мне помогли разобраться с кбжу, физнагрузками. И вес потихонечку начал уходить. Я уже не гнала себя никуда, на истязала голодом. А просто потихоньку шла к цели. В итоге за 1,5 года ушло 13 кг. Есть еще плавучие 1,5-2 кг, которые приходят с водой в определенные дни цикла, но я не обращаю на них внимания.
Наш марафон я предлагаю начать с того, с чего я начала свой. Давайте попросим у себя прощения и признаемся себе в любви. Давайте перестанем себя ругать, ненавидеть за лишнее на боках и попе. Давайте осознаем, что тело у нас одно, другого нам не дадут, даже если мы его ненавидим всеми фибрами души. Давайте перестанем пролистывать красивые картинки с красивыми накаченными телами. Поверьте, это не мотиваторы, это очередной повод для расстройства. Тк некоторых параметров мы не достигнем, даже если будем работать день и ночь, потому что мы просто другие. Давайте займемся нашим телом не с позиции изменить себя, а с позиции здоровья. Спорт-для здоровья, правильное питание - для здоровья, а не для того, чтобы нравиться кому-то там.
Итак, я уже позавтракала. Приготовила омлет с кусочками курицы, съела с ним салат из помидор и огурцов. Заполнила таблицу с замерами (от некоторых еще жду). По физнагрузкам пока не определилась, тк мы решили устроить небольшой батл с одной из участниц, тк у нас похожие параметры. Планируем выбрать одинаковую физнагрузку, чтобы сравнить в итоге результат
Покажу фото моих промежуточных результатов, хотя возможно вы их тут уже видели
Кстати предупреждаю тех, кто тоже отслеживает динамику по фото - фото отражения почему-то стройнее фоток сделанных со стороны).
В комментах расскажите немного о себе, о своем плане питания и физнагрузок на ближайшие 3 недели.
