Летний забег "Прощай, жирок!" День шестнадцатый. Отчет за 16 июля
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Бегущие, отчитывайтесь!
Питание (в гостях у бабушки)
270 воды натощак
1. Каша: молоко (255), овсяные хлопья (25), масло. Слоенка с сыром и травами (25), ТО запеканка (120), вода с лимоном (270).
2. Борщ постный (2 половника), спагетти, котлета куриная, мороженое (половинка стаканчика 80-граммового)
3. Клубника (500)
4. Грецкие орехи, сыр
5. Два сырых яйца с черным хлебом, творожок Тема 100, чай.
Физнагрузки
Только прогулки с ребенком и на самокате.
Екатерина
Завтрак: овсянка 40г запаренная
11.00 Обед: стейк из сёмги, яблоко.
12.40 Ещё обед: котлета мясо-овощная, помидор.
14.30 Полдник: банан 1/3, мандарин 2 шт., котлета 2 шт., творог обезж. 100г, кефир 100г.
Перекус: курага 5 шт. Запеканка творожн.
Без ужина.
18.07.2017
Ответить
СочнееНеБывает
Вчерашний второй день в дороге, ужин у свекрови:
16.07
1. Пицца 1 кусок, кофе 3 в 1
2. Мандарин, яблоко, кукурузные палочки
3. Плюшка с творогом, ванильный каппучино с пакетиком сахара
4. 1/2 мандарина, кукурузные палочки, баунти
5. Яблоко
6. Яблоко
7. Суп солянка с копченостями
Муж утром сказал, что я худышка стала, приятно черт возьми 
17.07.2017
Ответить
Светлана
Привет!
З творог 80гр+1ч/л сахара, кофе, конфетка ромашка, 40гр сыра бри
П 200гр слив
О мясо запеченное в духовке, кофе+2 квадратика шоколадки
П не было
У кабачки жаренные с яйцом, кусок бородинского хлеба с сыром альметте.
Планка+8000 шагов, пес мой вроде очухался😊
17.07.2017
Ответить
