Летний забег "Прощай, жирок!" День девятнадцатый. Отчет за 19 июля
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Бегущие, отчитывайтесь!
Питание
1. ТО запеканка (120), слоенка с сыром и травами (50), чай
2.Грецкие орехи (горсть)
3. Мороженое
4. Суп гороховый с картофелем постный (3 половника)
5. Котлета куриная, два огурца, кусок свежевыпеченого хлеба, чай
6. ТО запеканка (120), яйцо вареное, чай
Физнагрузки.
Велосипед 5 км от дома до бабОли, очень активная прогулка с ребенком и под ночь часовая strength-тренировка на БД.
#болит живот и поясница. Ах, этот несовершенный женский организм.
Екатерина
Доброго дня!
Завтрак: овсянка 35г запаренная, каша молочная пшенно-рисовая 40г.
Обед: творог 2% 115г, кефир 125г, укроп 25г, чеснок. Помидоры 150г.
Ужин: суп 230г, из них 60г филе грудки индейки. Клубника.
Вода в норме.
А у меня никак КД не настанут, жду-жду. Климакс быстрее придет, чем они.))
20.07.2017
Ответить
Ирина
19 июля
1. Пшеничная каша с яйцом и соевым соусом, кофе с молоком, хлебец Корнер, 2 сливовые пастилки
2. Плоский персик
3. Ветчина
4. Жареный кабачок с сыром, речная рыба, творог мягкий 200г, кофе с молоком, 10 сливовых пастилок, кубик 🍫
5. Хлебцы, пастилки, банан, творог и много сладостей
Спорт: комплекс упражнений на 30 минут
#тягу к сладкому не унять 
20.07.2017
Ответить
СочнееНеБывает
Привет!
19.07
1. Глазунья из 2 яиц, немного тушеного картофеля с морковью, луком, тушенкой из оленины. Кофе пустой с вафельным тортиком
2. Сливочный крем-суп с рыбой и креветками. Горсть семечек.
3. Сыр 35%, 4 дольки апельсина, кофе пустой
4. Лаваш запеченый с начинкой: курица, болг перец, лук, морковь
Ходила много - шоппинг
20.07.2017
Ответить
СочнееНеБывает
Блейзер, туфли полуботиночки кожаные и юбку размера xs - в талии пока не застегивается молния, но цена ооочень приятная, поэтому взяла, не дождавшись похудения 
20.07.2017
Ответить
СочнееНеБывает
Мне для почти всей одежды похудеть надо, нового ничего на больший размер вообще не покупала. Носила одни джинсы и кофту до похудения
20.07.2017
Ответить
Екатерина
Наверное, вы мало были в большом размере.) Я, наоборот, много. У меня вся одежда большая. Те немногие маленькие вещи, которые у меня есть, радуют меня неимоверно.) Маленькие в моём понимании - огромные по-вашему.) Речь идет о размере 46-48.
20.07.2017
Ответить
СочнееНеБывает
Полгода, может больше)) Я как увидела, что цифра на весах стремительно увеличивается, то начала борьбу с лишним весом (и собой) )))
20.07.2017
Ответить
Светлана
Доброе утро,
З омлет из 1 яйца с молоком, несколько кусочков вареной колбаски, кофе с киндер пингви 30гр.
П кофе с сыром бри (3кусочка), вишня 200гр.
Обед косячный, встечалась с подругой, давно не виделись и еще она в декрет уходит, и так котлета куриная пожарская+пюре картофельнре+рулеики из баклажанов с сыром и ччесноком, капучино с двумя маленькими пироженками( корзиночка и картошка)
П йогурт сладкий
У початок вареной кукурузы
На весах +300гр, пмс, все бесит😭
20.07.2017
Ответить