Творожная запеканка
ЗОЖ и ППСегодня очень удачный эксперимент! Завтрак удался!
Творожная запеканка.
2 пачки творога
50 гр масло сливочное
1 яйцо
100 мл кефира
50 гр овсянки молотой крупно
Соль по вкусу
2 яблока
Корица по вкусу
Сегодня ппзавтрак удался! Запеканка хорошо пропеклась. Она не клеклая. И она довольно вкусная, на сколько это возможно без сахара. Я довольна😊
Только немного не привычно, что я ем выпечку. Есть какое-то беспокойство. Все-таки ккал наверно много, хоть и без сахара.
Ristretta
А фрукты - это разве не простые углеводы? Витаминов никаких, вода и фруктоза.
11.08.2017
Ответить
Юлия
Пекла в духовке. Масло даже не знаю. Я же только простые углеводы не ем. Масло в выпечку всегда клала. Можно без него попробовать.
11.08.2017
Ответить
Летняя
При таком количестве "жидкости" в виде твогора и кефира пирогу масло не добавляет заметных вкусовых качеств... Просто доп. молочный жир, при чем запеченый...
Т.е. ни вкуса, ни пользы...
Я выгоняю такие ненужности из рецептов. Вкуснее будет это масло в кашу положить.
Если интересно кбжу, напишите вес и жирность творога.
11.08.2017
Ответить
Летняя
Не обязательно для прдсчета. Просто порой инфомативно на сколько продукт жирный/белковый или просто калорийный.
я свою выпечку отслеживаю. Что-то годится вместо полноценного завтрака, что-то как перекус, что-то исключительно для "к чаю", а что-то и для вечернего десерта подойдет...
11.08.2017
Ответить
Юлия
Не я понимаю, что смысл есть, но мне считать пока не хочется. Есть выпечку буду только на завтрак в любом случае
11.08.2017
Ответить
Юлия
Я не к отказу от масла. Я к тому что в творожной запеканке оно ни к чему.
Вкуснее от нее она не станет, а калорийности прибавит )) попробуй без масла. Я делаю так 4 пачки творога, 150 молока или кефира, овсянка 8 столовых ложек и два яйца, соли щепотку. А маслом только форму смазываю.
11.08.2017
Ответить