06:30 вода 300 мл
07:00 творожно-овсяная запеканка (150), сыр Российский (40), вода
07:40 вода/ детралекс
09:00 вода/витрум
09:30 яйцо вареное, яблоко, вода
14:00 капуста с перцем и помидорами тушеная, котлета рыбная, малина
17:00 два овсяных печенья, две конфеты коровка, нектарин, вода 500 мл..Углеводики на природе..ням-ням.
19:00 тортик бисквитный 60 г. День рождения брата бывшего мужа)), вода
20:30 вода/артра
21:30 вода/детралекс
Физнагрузки.
А кто молодец? Я - молодец.
Ножками 13000+ шагов.
Велокат 4 км.
Велосипед 24 км. Горки, спуски, жопотряска по полям. Иногда велосипед несла в руках через завалы.