Марафон "Стройнеем по лунному" Отчет за среду , день 34
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Привет, мои подружечки )))
Как ваш день вчерашний?
У меня была растяжка с разогревом... ох как тренер меня потянула классно... сегодня болят особенно сильно мышцы спинки ))) Мне Женя все предлагает зафоткать меня, а я ржу, что нашла модель, но вам может как-нибудь покажу свои результаты ))
Девчат, сегодня порадовало, то что влезла в брюки, которые не могла носить, так как не застегивались, а тут прям комфортно в них.. не зря над талией работаю )))
А меню мое вчера системное:
Завтрак: булочка с сыром, долька шоколадки, кофе
Обед: был часа в 3 - бульон куриный, салат цезарь
Перекус : латте с зам сахара
Ужин: погрызла с мелким яблочные чипсы (состав яблоки 100% сушеные без добавок) пока старшего ждали с тренировки и дома яблоко съела
Наташа
Привет. Я снова пропала. Воевали с Катиной болячкой, чтобы в бронхит не перерасло. Вроде пережили, но эти 2 дня даже не помню чем питалась, сама не готовила, только муж. Во вторник вообще перед сном кушала ((
Вчера ужин был часов в 19, лапша из бобов, курица в соусе терияки с овощами. Вечером много пила воды. Из-за КД страшный сушняк и отечность. В общем, надо просто пережить эту неделю
23.11.2017
Ответить
Марина
У Егора сегодня утром было 39,2 - я офигела когда темпу померила. Причем он не мучился, встал такой - трогаю - горячущий, а он пошел на кухню забрался в стул включил телек себе и ищет по столу чего б поесть ))) Дала нурофен...
У Марка такая история в субботу была, таже играл себе как ни чем не бывало, только по глазам поняла... странный вирус или дети мутируют
23.11.2017
Ответить
Наташа
Вирусы сейчас страшные, при этом теперь и обычные антибиотики не очень помогают, надо более сильные пропивать.
23.11.2017
Ответить
Анна Ч
Всем привет. Ох, подсела я на пилатес. Такая крутая штука оказывается и тренер бомба. Завтрак: 2 бутерброда с сливочным маслом и сыром,чай. Перекус: кефир,тост из белого хлеба , не удержалась, 3 ореха миндаль. Обед: суп на курином бульоне, курица отварная,кофе. Ужин: индейка отварная,помидор в собственном соку. 2 литра воды,прогулка,часовой пилатес.
23.11.2017
Ответить
Polinka
Привет. Умменя Джиллиан (я начала "худеем за 30 дней"снова) и упражнения на пресс.
Завтрак:овсянка
Перекусы за день:банан,груша,хлебцы
Обед;рис и котлетка куриная,огурец
Ужин:салат и мясной рулет
Много воды,чая пью
23.11.2017
Ответить
Вера
Привет девочки! Вчера дочка попросила научить её блины готовить , и у меня слюнки потекли такие ароматные, но сдержалась не съела ни одного ( у дочки с первого раза получилось). Вчерашнее питание: завтрак: каша овсянка,сыр,кофе. Обед: макароны( из твердых сортов) котлета, капустный салат, кофе. Перекус: творог, банан. Ужина не было. 2 литра воды, прогулка 1 час. Уход был.
23.11.2017
Ответить