Привет, девчонки )))
Меня сегодня весы порадовали, хотя вчера довольно таки плотно ела ...
Завтрак: пюре с урочкой в сливочном соусе, пара долек шоколада, кофе
Обед: свекла с сыром, рис с рыбной котлетой
Ужин: овощной салат, граната немного
Марафон "Стройнеем по лунному" Отчет за вторник , день 33
Томск
Привет девочки! Марин твоё меню за вчерашнее порадовало ,а то кушаеш как птичка). Моё питание. Завтрак: творог, банан,кофе. Перекус: 1яйцо варёное, капуста, кофе. Обед: горошница с мясом капуста. Ужин: мясо с капустой. Прогулка 2 часа. 2 литра воды, уход был: баночки ,крем.
0
22.11.2017
Ответить
Санкт-Петербург
Хай! Я продолжила Джиллиан и добавила упражнения на пресс.
Завтрак: гречааааа с молоком,кофе,хлебцы
Перекусы за день:виноград,яблоко,хлебцы
Обед:овощной суп,чуть риса
Ужин:вареная курица,овощной салат.
Многооо воды,конечно.
0
22.11.2017
Ответить
Тольятти
Привет девочки! Завтрак: овсяная каша,сыр. Обед: картофель,мясо,капуста квашеная,помидор в собственном соку. Ужин: рыба,овощи,чай. Перекус: 2 конфеты,кофе,кефир.2 литра воды. Прогулка,без спорта.
0
22.11.2017
Ответить
Москва
Привет Мариш! Вторник был хороший! С утра 100 грамм овсяного печенья с отрубями, обед кальмары грамм 300, полдник - яйцо, ужин - курица в кефире и много имбирного чая. Спорта не было, зато поскрабилась в ванной полностью!
0
22.11.2017
Ответить
Москва
ой, я тоже обожаю поскрабиться, правда получается ну может раз в неделю только ))
0
23.11.2017
Ответить
