Что будет, если все напитки заменить водой?
ЗОЖ и ППНадеюсь, теперь эта полезна привычка навсегда останется со мной -)
Elena
Добрый день😉 может Вы мне подскажите, начала пить воду. Довожу до 2 л в день. Появились отеки. Как быть? Уменьшать количество воды или это организм привыкает?
16.01.2018
Ответить
Анастасия
Елена, про отеки только знаю - что они могут возникать, если пить много воды вечером, перед сном. Дургой информацией, к сожалению, не владею.
16.01.2018
Ответить
ModnayaMamochka
Как у вас с мочевыделительной системой? Если она плохо работает, то все ясно. 1)- убирайте чай и кофе, кофе особенно, оно задерживает лишнюю влагу; 2) начните пить мочегонные чаи или обычный шиповник, просто заварить и пить, хотя бы один раз в день3) больше воды должно быть в первой половине дня, после 6-7 вечера вы должны выпить несколько глотков, не больше; 4) Исключить приём жареной и соленой пищи, особенно вечером; 5) спорт должен быть в вашей жизни, или хотя бы около 10000 шагов в день, для улучшения метаболизма, можно подключить баню или контрастный душ 6) контролируйте употребление соли, в салаты, например, старайтесь не класть вообще, лишняя соль задерживает лишнюю воду.
И ещё воду пить необходимо, но так же важно какую воду, она ни в коем случае не должна быть кипяченой( мертвой и бесполезной) и газированной
21.01.2018
Ответить
Elena
Спасибо! Чуть выше написала отдельный пост. Поняла, а чем мои ошибки. Резко увеличила питьевой режим. Теперь придерживаюсь советов.
21.01.2018
Ответить
Алиена
Спасибо за такую позитивную мотивацию. Даже если похудеть не удастся польза всеравно большая.
13.01.2018
Ответить
Анастасия
13.01.2018
Ответить
Галина-Евгения
Думаю, это "работает", когда человек потребляет массу "пустых" калорий в виде подслащенных напитков, коровьего молока и т.п. Удивляется, что не худеется, ведь он ест мало. Зато здорово перебирает коридор, например, стаканом сока, сахаром в чае и сливками в кофе. Если заменить водой чай без сахара и чёрный кофе без сахара, никакого эффекта замечено не будет.
12.01.2018
Ответить
Анастасия
Да, на этот счет постоянно мнения расходятся то ли просто воду надо пить, то ли в принципе много жидкости. Я для себя решила, что речь именно о воде, потому что очень хочу, чтобы привычка пить воду укрепилась в моих буднях)
13.01.2018
Ответить