И так прошла неделя как я пытаюсь перейти на новую жизнь, в прошлом посте я писала что планирую в этом напишу что из чего получилось.
Питание я пробую сервисы для худеющих. Неделю была гроу фуд, впечатления такие порции большие очень даже, но качество низкое особенно салаты, и в принципе еда не очень вкусная и качественная. Поэтому с этой пятнице на неделю тестирую другой сервис сити фуд. В первые впечатления: вкусно более качественно, но порции крошки в Дет саду у сына даже чуть больше. Но это не плохо , может желудок привыкнет мини порциям и будет супер)))
Спорт: у меня абонент в фитнес но выйти из дома , я не могу вечно что то мешает то Машина занята мужем то сына не с кем оставить то просто не хочется идти из дома куда то в такую погоду, я знаю себя мне не лень заниматься а день далеко ехать и ещё и в такую погоду . Но я вышла из положения, сыну для реабилитации пришлось купить дорожку беговую (к нам ходит Лфк специалист с ним заниматься ) и теперь я тоже могу заниматься дома . Хожу быстрым шагом 40-60 минут в день под сериал(красота) купила себе не дорогой степпер на нем пока оч тяжело долго заниматься но 5-10 минут два раза в день обязательно. Вакуумный массаж делаю обертывания (когда не забываю)
Ещё купила таблетки гомеопатического характера цефамадар . Их посетовал диетолог для контроля аппетиту. Вот собственно как то так.
Весы пока не завела дома, для меня стресс взвешивать и видеть малый отвес или мини привес, что бывает иногда. Поэтому ориентируюсь на самочувствие и одежду . Ближе к концу марта все же куплю весы наверно, но когда почувствую что вес снижается пока не хочу стресовать зря, я настроена на медленный сброс веса и изменения именно типа жизни и питания и это быстро не случится , именно поэтому решила действую- так не куда не тороплюсь меняюсь медленно , надеюсь так меньше шансов сорваться
