Помогает ли скакалка похудеть?

Сама по себе скакалка мне оооочень нравится, но не могу себе ее позволить из-за нагрузки еа колени :((( Кардио- степпер с гантелями в руках. Хотя скакалка, конечно, повеселее была бы :(

Пиз*ц пришел моим коленям и голеностопу. Оно вам надо? Идите лучше по городу гулять в быстром темпе. Часа полтора после ужина - идеально. Потом пришли, выпили кефир и спать

Прыгать, как вам уже писали, надо хотя бы минут 20. Ну это еще пол беды. А если вы прилично весите, то убъете свои колени и голеностоп. Представьте, какая на них нагрузка

Ольга (ниже коммент) права.

Почему такой странный выбор? 😊

У меня соседка сверху утром блххххть скачет ровно 150 раз))), вес у нее под 90 кг точно. Скачет второй месяц, видать вместо зарядки. Вижу что не помогает))). Тренеры в зале не любят скакалку. И всегда смеются над « худышками» которые скачут. Лучше составить программу из упражнений ( много в инсте и vk), и по 15-20 минут выполнять, чем упрыгиваться на скакалке. Любое кардио работает минимум на 20 минуте, подумайте, сможете ли вы без остановки в ритме скакать больше 20 минут? Удачного похудения.

Если с тарелкой пельменей после скакалки, то нет, не помогает) А если с питанием все ок, то безусловно поможет. Только прыгать надо час хотя бы, сможете?

А сколько минут вы можете прыгать? Я раз 20 и все, потом сердце выпрыгивает(

любой вид физической активности помогает похудеть, если регулярно заниматься. Скакалка всем хороша, но ... она не подходит, если много лишнего веса и давно не занимались

Скакалка хорошая кардио нагрузка, но если у вас слабые мышцы долго вы не напрыгаете. А можете ещё и колени повредить. Мне кажется она актуальна скорее как способ разогрева перед тренировкой, чем как единственный вид активности