Кето

Я хочу первый раз попробовать ... читаю в интернете и ..., я так понимаю, что основа это мясо, рыба, овощи (не все) и + яйца, сыр, а крупы (рис, гречку) нельзя, да?! Т.е готовить только мясо с гарниром из овощей - это основа питания в этой диете, а остальное как дополнение?

19.03.2018

Ответить

ИраМакс

Основное питание это полезные жиры . Нельзя никакие зерновые . Все жирные продукты... молочка не ниже 25 %. В рационе также есть орехи и мука из них .

20.03.2018

Ответить

Irin@.

Спасибо!

20.03.2018

Ответить

ЯМайскиЙKot Жду весну!

А вы вообще знаете, что это такое. Правильный ввод кетодиеты для больных эпилепсией стоит громадных денег - с анализами и регулярным врачебным контролем. Потому что это ухандокивание организма, это ненужный экстрим. Самодеятельность тут чревата.

15.03.2018

Ответить

Александра

Так-то перед любой диетой нужно сдавать анализы и беседовать с врачом,но принцип кето схож со всеми известными диетами. Диабетикам её нельзя,конечно,но здоровому думаю не повредит. Белковая опаснее. Каждый выбирает для себя то что по душе и по состоянию здоровья. Не думаю что эпи можно вылечить кето. Имхо)

15.03.2018

Ответить

Анастейша

как раз таки ее и назначают диабетикам, только те кто 2 типа, т.к. кето-питание нормализует инсулин, и нет таких скачком сахара, как при обычном питании

16.03.2018

Ответить