Победой бы не назвала, так, подведу промежуточный итог.
На 8 марта получила весы. Я конечно подозревала, что набрала немного за зиму, но настолько - 61,5. Плюс девять кг!! Мой максимальный вес за всю жизнь 65 и то, это было на последнем месяце беременности. А тут, чистый собственный жир и без всяких оправданий. Самые проблемные зоны - живот и бёдра.
Рост 170, вес 61,5, ОТ 73, ОЖ 86, ОБ 94
Сейчас вес 57,5, ОТ 68,5, ОЖ 80, ОБ 90
Вроде бы неплохо, но весы периодически хочется разбить. За первые две недели ушёл только 1 кг. Месяц ПП (около 1600ккал в день ) и спорт (бег + домашние тренировки) 5 дней в неделю. Я ожидала, что вес будет уходить быстрее, вот так вжжух и ушёл. Но видно приближающееся 30летие замедлило метаболизм. Нажрать было проще.
В середине процесса заметила, что не самая удачная идея была с шортами, проблемные зоны прикрыты. Поэтому в весе 60,5 (серая футболка на фото) начала серию «до» в трусах. Фото в синей 57,5кг
Получается за месяц потеряла 4 кг, почти 5 см в талии, 6см живот и 4см в бедрах.
Я не слишком довольна. Хотелось большего. Сейчас начнется вынужденный двухнедельный перерыв, надеюсь хотя бы удержаться на достигнутом. Потом еще предстоит скинуть 5 кг, убрать жирок с живота и эти "попины уши".
Мои выводы за месяц:
1 Хочется перекусить - попей воды.
2. Хочется есть - ещё попей воды.
3. Ты готова сожрать всё, что лежит - начинай меедленно тушить себе овощи. И, да, попей воды.
