Марафон Стройное Лето. Отчеты 16.06 - 30.06

Отчёт за 07.07. блин, скоро середина лета!!!! Питание лучше, но перебор с перекусом, мороженое было лишним. Завтра серьезно поработаю над тем как вписать его в рацион без потерь для белка и калорий. И вот, поела на 1800!!!😂😂😂😂🤔

06.07 Велопрогулка 50 мин, 6000 -7 тыс шагов

Девочки, отчёты с 1/07 - в новый пост.

Приветик 🌞🌞🌞🌞🌞🌞 Я проводила гостей, вчера пока все подобрали, накрыли для молодежи, фут вымоталась и ещё окрошки вечером нарезала, икры баклажанной сделала. Сегодня долго завтракали с гостями. На завтрак-брецель с маслом, полбулки с авокадо 🥑. Кофе ☕️ Обед в 13.00, картофельный салат, покупной. Состав??????? На ужин в 17.00, курица на гриле. Я устала и выжата как лимон, что со мной? Чувствую, мне необходим покой😞 Всем отличного воскресного настроения😍

Единственная, которая налезла! И бракованная! Ппц, печаль

Вернулись с дачи. С вашего позволения завтра взвешусь. Питание было с элементами зажора))) в основном ягодами и курицей. Вода норма. В пятницу две тренировки т25, велопрогулки, пешие прогулки, плавание. Сегодня и завтра на кефире. У меня 6 июля "встреча выпускников" - с семьями одноклассниц раз в год выбираемся с палатками на природу, надо усиленно подтянуться. И привет июль, а это значит у меня около 20 дней до достижения цели, очень надеюсь увидеть заветные 50 на весах и со спокойной душой ехать на море)

Всем привет! Я всю пятницу готовилась к гибдд, заснула аж в 2 ночи, учила, поэтому, если честно, напрочь забыла про все. Питалась нормально, фрукты да творог, мясо. А вот за вчера отпишу отчет З-блинчики с нутеллой, кофе, нектарин Поехали в гибдд, сдала теорию, завалила площадку-заглохла на горочке 😩, Приора нехорошая машина! Если честно, я не пояла разницы с четверкой Поехали с детьми в зоопарк в Москву, но он без предупреждения на сайте оказался закрыт! Пошли в планетарий: нас не пустили на детскую программу от 4 лет, т.к.им 3,7!!!!! зато спокойно продали дорогущие билеты на научные фильмы 12+!?! Дети в принципе музей смотрели, фильм тоже, но очень расплакались, что все-таки не пойдут к зверюшкам( О-нектарин, рожок Чистая линия с клюквой У-кефир, абрикос. Потом сели с мужем выпили по 2 бокала красного сухого итальянского. Немного сыра и винограда кишмиш на закуску. Короче день так себе вышел( Только вес с утра и порадовал-64,3 кг. Да теория сдана, тоже неплохо, в остальном день унылый.

Доброе утро девочки! Отчёт за 30.06.18 Утром "фруктовый разврат" - голубика, земляника, персики, черешня и банан (1/4). Днём суп овощной+говядина+салат овощной+ паста со шпинатом. Перекус - морковь сырая, Весь вечер вчера делали морского окуня, получился неплохо. Окунь+помидоры розовые. Взвешиваться завтра буду ))) чем закончился этот" фруктовый разврат"

Всем привет! Отчёт за 30 июня: З: овсяноблин, мёд, кофе с молоком О: много клубники Ужин был в китайском буфете. Наелась суши, попробовала краба (гадость!), вообще зажор устроила после утреннего взвешивания. Вес: 58,9. Сегодня я была активна как никогда. Утром побывали на фермерском рынке, потом поехали на клубничную ферму, а вечером с девочками ходили в буфет. А вот так выглядит клубничная ферма: Ягоды растут на соломе, все чистое. Я быстро собрала коробку, а старший сын собрать не смог, всё скушал)))

Всем привет. Отчет за 30.06 Спорт- кардио БР и ПЖ. БЖУ 101/37/112 Полдня ездили по магазинам, выбирали сыну подарок- телефон на ДР. Все-таки 12 лет! Заехали в несколько детских развлекательных центров, в результате выбрали прохождение веревочных троп разных уровней сложности. Думаю, ему будет интересно. В четверг оценим. Проголодались, поэтому и перекусили хачапури. А вечером просто гуляли, погода замечательная. В итоге я за день нахолила 14500 шагов. Легла в постель и мгновенно уснула. Наконец-то выспалась за все две недели 🙈🙈🙈🙈. Всем продолжения отличных выходных!!!