2 месяца с Дюканом.

2 месяца с Дюкан и 10 дней на море с нарушениями 🤫.

Не ушло ни грамма. Но и не пришло! Сегодня стратуют опять белковые дни. 2 белковых дня. Утром омлет и диетический с пониженной жирностью сыр, ппжеле, бульон из куриной грудки и грудка, крабовые палочки, кефир, яички, витамины омега 3-6-9, обязательно отруби 2 ст.ложки, кола zero, кофе капучино с обезжиренным молоком и без сахара, но с корицей. На вечер запланированы вино Крымское и шашлык из куроног 🤔.