Похудение. Больная и животрепещущая тема.

К какому именно лету? Если к этому лету, то вы опоздали...К следующему если только и то если постараться. Так что начинайте прямо сейчас а то и к следующему не успеете

Вам нужно просто настроиться на ЗОЖ. Принять для себя ситуацию, что вы всегда готовы правильно питаться и заниматься спортом. А не что это временная мука. Тогда станет легче ко всему относиться. Поверьте, я это проходила. И, на самом деле, процесс снижения веса может быть проще, чем кажется. Попробуйте Элькар добавить ко всему вашему комплексу. Мне с ним было очень легко килограммы терять.

давайте фото! Мы вам тогда быстро накидаем этот волшебный пендель)))

Как мотивировать себя что-то делать? Да никак - оставайтесь в жопе.

Вас должно мотивировать отражение в зеркале. Какое время, силы и средства вам нужны для создания формы? Если надо похудеть, так это вообще не требует дополнительного времени, сил и средств. Даже зал на этом этапе не нужен. Следите за питанием (без фанатизма) и больше двигайтесь, вот и ключ к похудению. Если вес нормальный, а нужна форма, то начните хотя бы с коротких тренировок дома.

Я занималась 8 или девять лет без перерыва 2-3 раза в неделю. Причем худеть мне было не надо, пошла, потому что возраст был в районе 30 и пришло осознание, что пора, пора, пора. Год назад ходить перестала, надоело что ли, а может расслабилась. Теперь хожу опять, и понимаю, что ходить буду всегда, пока будет позволять здоровье. Если вдруг не будут позволять деньги, буду заниматься дома. Нельзя просто привести себя в порядок к лету, надо всегда поддерживать свою форму, организм скажет "спасибо'. Пока не начнете и не увидете результат(не только внешний вид, но и моральное состояние), вы не поймёте, что вы теряете и чего себя лишаете. Ну и, конечно, не забывайте о питании

Я ночью занимаюсь, это ответ на ваше «не хватает времени» Так вышло что ребенок очень плохо спит днем, играть ему скучно минут через 20 нужно постоянно развлекать, а вот ночью как уложил так и спит по 9 часов подряд, потом кушать и еще часа 4. Поэтому занимаюсь, после того, как уложу его спать. Со временем привыкла))) 45 минут, потом душ и сама спать иду. Результаты у меня очень хорошие. Так что было бы желание;)

Что вы умеете в виду под силами, временем и возможностью? Не жрать -время и возможность всегда найдётся))) Пс. Я похудела за год с 76 кг (после роддома) до 58. Просто меньше есть и больше ходить

Я сама себе сегодня пендель дала - 1й день тренировок💪 Три месяца до лета стали лучшей мотивацией. Скачала приложение с описанием и озвучкой упражнений. Эффект - будто в зале находишься. Программа на 30 дней. Надеюсь, выдержу😊

Эх, как я вас понимаю, сама через это прошла. Нужно себя заставить. Мне помогла свекруша, когда-то она всегда находила повод, чтобы поиздеваться надо мной и моим весом, унизить. Для меня это и стало отличной мотивацией. Я ей доказала, что могу, а заодно и себе хорошо сделала! Вот фото до и после Первое фото весной 2012год. Второе лето 2013. Только диета и спорт, больше ничего не поможет... Удачи вам!