69
Дневники худеющих69... и это не сексуальная поза, это мой вес 😫 На котором я застряла в последние 2-3 месяца... точнее застряла я на 68, потом вес падал до 66 и вот 69! Понимаю что вес начал набираться вновь.... ещё бы... с таким питанием 🤦♀️ А между тем лето на носу, а у меня весь весь гардероб на 42 размер! Покупать новые вещи на новые параметры? Ну уж нет! Я из принципа не хочу, категорически не хочу! Пойти на фитнес пока нет возможности, увы... но все мы знаем что 80% успеха это питание 🥒🍅🍗 И мне срочно нужно браться за себя ) Вот наконец то и малышка подросла и стала самостоятельнее, есть время на приготовление еды, можно спокойно гулять с коляской а не нестись от истошных дочкиных криков через 10 минут после выхода во двор обратно домой ) Вообщем даём бой жиру! Вперёд, с новыми силами! Буду вести для себя дневник и рассказывать о своих победах и неудачах, рада единомышленникам, вместе всегда проще и веселее )
И коротко о себе:
Мне 28 лет, я мама 2 замечательных девочек ) Пока кормлю грудью 🐣 Рост 168, вес 69. Моя цель для начала 58 кг )
Леонид Маркевич
Здравствуйте порекомендую вам Программа Energy Slim поэтапно активизирует естественные механизмы снижения веса, стимулируя обменные процессы и сжигание накопленных жировых запасов. Кроме того, продукты серии помогают вам легко контролировать аппетит и сформировать правильные пищевые привычки. Похудение с Energy Slim - это действительно просто и эффективно. будут вопросы пишите на emai leomarkevitch@yandex.com обсудим
23.03.2019
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
удачи! главное не бросать, как в прошлый раз раз решили)
18.03.2019
Ответить
Нина
Да дело не в том что решила, дело в том что ребёнок ураган и если был период когда муж 4 дня в неделю был дома и помогал то сейчас одна с ней и только пару недель как стало полегче, 5 кг в любом случае позади и это уже хорошо )
18.03.2019
Ответить
Нина
Дома малышка как хвостик за мной, ничего делать не даёт, если я стою статично висит на ногах, если готовить с ней висящий на ноге реально то заняться спортом увы нет )) дорожка есть дома, но я даже включить ее не успею она тут же будет лезть на неё )) а днём спит один раз и то на груди 🤦♀️
18.03.2019
Ответить
Вероника
Посадите ее в эрго-рюкзак или слинг) малышка будет в восторге, а у вас будут "силовые" ))
18.03.2019
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
это у кого спина не больная, я увы не смогла больше носить карапуза, его вес перевалил за 10 кило, скоро 11. такая нагрузка на час просто убивает позвоночник.
18.03.2019
Ответить
Вероника
ну да, тут смотреть надо по состоянию; прыгать однозначно вряд ли, а просто помахать ногами, поприседать там минут 20 - все лучше, чем ничего.
З.Ы. Но и дети у всех разной упитанности)) мои мелкие, к году 8, там 9 кг только)
18.03.2019
Ответить
Нина
Да по спорту как то не страдаю ) успеется ) моя проблема в питании вся. У меня дочь 9.5 весит в 9 месяцев ))
18.03.2019
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
у нас дети практически одинакового возраста, занимаюсь 30-40 минут в день пока малой спит. а у него 2 сна, выбирайте любой.
18.03.2019
Ответить
Нина
Я уже много раз писала что моя одна не спит, у нас 1 дневной сон и только рядом со мной или на улице, без меня не спит
18.03.2019
Ответить
Нина
Летом в зал планирую, переезжаем в дом и там в 2 минутах фитнес клуб ) 2-3 дня в неделю мама вечером будет оставаться с дочкой на часок
18.03.2019
Ответить
Ирина
Поздравляю с новым стартом!😊
У меня такой же вес, только я на 4 см ниже и мечтаю об 54 кг😂в идеале, а пока что хотя бы до добеременного добраться, до 62.
Пока что стараюсь на ночь не есть, утром ем мюсли с йогуртом и ввела упражнения сегодня.
Пишите, интересны Ваши успехи и рецепты 😉
18.03.2019
Ответить
Нина
Спасибо большое )) я до беременности весила 55-58 ) летом меньше/зимой больше ) вот хочу хотя бы 58 вернуть )) с питанием ой какая беда, готовить сил нет 😁 Но хочу взять себя в руки 🤛
18.03.2019
Ответить
Ирина
Всё получится!
Я тоже вот только сейчас начала периодически готовить.
Надеюсь с прикормом, а точнее с приобретением стула и сидением малой в нём и кухня станет более веселее 😊
Моя тоже любит внимание, сама может поиграться максимум 5-10 минут.
Поэтому и варианты спорта выбираю близкие к реальности 😂
18.03.2019
Ответить
Нина
Моя будет играть ровно до тех пор пока не увидит что мама чем то занимается интересным ))) поэтому вариант спорта дома я не рассматриваю, путного не выйдет 100% ) в стуле сидит только если чего нибудь пожевать дадут, а так орет )) и то это стул должен возле меня стоять ) но в целом с 8.5 месяцев стало проще чем до этого, до этого момента было ужасно, особенно когда только начала вставать и все время падала назад 🤦♀️ Сейчас стоит уверенно и нет опасений что в момент когда я дойду от комнаты до кухни она свалится и будет кричать на весь дом 😲 Вообщем пора худеть! 😂
18.03.2019
Ответить
Ирина
Нам это ещё предстоит... Очень интересно!
Ждём репортажей!🌺
Удачи, сил и терпения!🌺
18.03.2019
Ответить
Нина
Сколько кстати набрали за беременность? У меня талант, я рожать шла 82 🤦♀️ После родов 74 вернулась домой и вот пока только 5 кг позади 🤦♀️
18.03.2019
Ответить
Ирина
Я тоже рожать шла 83.
Но на третьи сутки ещё 80 была, была проблема с кишечником после КС. Не сиотря на то, что 6 дней толтко под капельницей была, есть ничего не разрешали, домой поехала 78 кг.
За первый месяц с ГВ как сошёл вес до 68-69, вот так до сих пор. Сегодня утром была 68,6 кг.
Я верю, что у нас всё получится!
Кстати, я на вечер готовила тушёные на кунжутном масле горький огурец с мясом и тофу, с соусом и яйцами. Добавила немного морковки ( в оригинальном рецепте ее нет)
для цвета...
А у вас, что на ужин?
18.03.2019
Ответить
Нина
Ох, кесарево конечно тоже не самый физиологичный исход родов и восстановление сложнее идёт. Ничего себе у вас блюда ))) я вообще такое впервые слышу )) у меня все простенько 😂 Пока ещё только планирую меню но закупалась индейкой, зелёными яблоками, овощами, яицами и кефиром 😁
18.03.2019
Ответить
Ирина
Да меня прокесарили после 16 часов схваток и 3-х часов потуг. Так что всё физиологическое мы прошли 😂
Мы просто в Японии, это наоборот доступные продукты. У нас петрушка и укроп наоборот редкость и стоят по 2$ за три веточки тоненькие вяленькие 🙈
Я на долго не планирую. У нас все в тот же день съедается.
А вот индейка у нас не продается, разве что в Костко, но в нашем регионе этого супермаркета нет.
Я так понимаю, что телятина - лучшее для похудения, там больше всего содержится L-carnitine но это у нас на столе это редкость, дороговато. Поэтому в основном если тушу что, то это свинина - зато много витамина Б, поднимаем иммунитет 😂
18.03.2019
Ответить
Нина
Да уж ) ну главное способ обработки соблюдён )) не жарка а тушение 😁 Как там у вас в Японии? Тепло? ))
18.03.2019
Ответить
Ирина
У нас сегодня +13 было, солнышко - совсем неплохо. Жду +17😊 обещали на этой неделе.
Очень солнышко люблю...
А у вас сейчас какая температура на улице?
Я в готовке не сильна. Но теперь, с появлением дочери надеюсь всё изменится в лучшую сторону 😂
18.03.2019
Ответить
Нина
Здорово! Тоже так хочу ))) у нас +6 но ещё снег лежит и пока весной не очень то и пахнет 😁
18.03.2019
Ответить
Ирина
Ну ещё месяц и настанет и у вас ляпота 😊
А у нас сейчас у многих аллергия на хвойную пыльцу. Прям по ТВ часто предупреждают, что в жтом году её много летает...
И дожди сейчас часто идут
18.03.2019
Ответить
Нина
У нас вот тоже сегодня с самого утра льёт дождь ( да уж, а у меня старшая дочь мечтает в Японию поехать ))) она обожает японские сладости, постоянно просит купить их, а у нас они только через интернет магазины и стоит это уловльствие не так уж дёшево )) постоянно смотрит японские мультики, эталон красоты у неё узкие глаза и светлая кожа и тд и тп 😁 Мы каждый день слушаем о том как она мечтает жить в Японии 😁😁😁
19.03.2019
Ответить
Ирина
Ага, японки тоже помешаны на белой коже 😂косметика практически вся с отбеливающим эффектом. Я первое время всё никак не могла понять почему только к лицу загар не прилипает😂
Да, для многих Япония экзотическая загадочная страна 😊а когда долго живёшь, привыкаешь, как-то не приходит в голову восхищаться домом 😊
У нас сегодня с утра тоже дождь. Я только во второй половине дня вышла с коляской на пару часов.
Сейчас попытаюсь переложить дочь с руки на диван. Если получится, то ужином займусь. А если нет, то придется качать левое предплечье ещё как минимум час.
Что же вчера с индюшкой получилось?
Сегодня будет что-то новенькое?
Я докупила тофу, наверное снова с мясом по-японски стушу. Простывшему мужу тоже на пользу пойдет.
19.03.2019
Ответить
Нина
Прям мысленно перенеслась к вам )) здорово )) ох, я свою не качала никогда, эту миссию доверяла мужу, мне почему-то очень тяжело было, мне проще сисю дать ) вчера на ужин сварила 3 яйца и на этом все ))) сегодня индейку приготовлю, пока хотя бы позавтракать бы 😂 А ты дневник не ведёшь? Я сегодня начала утро со стакана воды, я ее вообще не пью 🤦♀️
19.03.2019
Ответить
Ирина
Дневник здесь, на сайте? Веду, но не много пишу, там видно только друзьям. Я запрос отправила.
Я тоже не качаю, малая у груди засыпает, но держать 8 кг не легко 😂у меня тоже муж с ней чуть ли не в присядку ходит 😂
Мне аж не верится, что малая сейчас на полу, а я спокойно ужин готовлю и винцо попиваю 😂
Решила таки с картошкой стушить мясо по-домашнему по-японски 😂
Удобно, что есть таймер в нынешней плете, закинула продукты и всё тушится 😊
А я дикий водохлеб, это очень полезно... С утра обязательно стакан воды и во время еды пью. Японцы, кстати, тоже во время еды ледяную воду пьют...
Вообще домохозяйки много всего готовят, но по чуть чуть. Меня пока только на одно блюдо хватает. Сегодня в ливинге попылесосила и помыла пол, для меня это подвиг уже 😂
19.03.2019
Ответить