Войти

69

Ирина
Noura, 8 лет 1 месяц Осака

Поздравляю с новым стартом!😊

У меня такой же вес, только я на 4 см ниже и мечтаю об 54 кг😂в идеале, а пока что хотя бы до добеременного добраться, до 62.

Пока что стараюсь на ночь не есть, утром ем мюсли с йогуртом и ввела упражнения сегодня.

Пишите, интересны Ваши успехи и рецепты 😉

0
18.03.2019
Янина
Ангелина, 17 лет 11 месяцевНиколь, 8 лет 4 месяца Истра

Спасибо большое )) я до беременности весила 55-58 ) летом меньше/зимой больше ) вот хочу хотя бы 58 вернуть )) с питанием ой какая беда, готовить сил нет 😁 Но хочу взять себя в руки 🤛

1
18.03.2019
Ирина
Noura, 8 лет 1 месяц Осака

Всё получится!

Я тоже вот только сейчас начала периодически готовить.

Надеюсь с прикормом, а точнее с приобретением стула и сидением малой в нём и кухня станет более веселее 😊

Моя тоже любит внимание, сама может поиграться максимум 5-10 минут.

Поэтому и варианты спорта выбираю близкие к реальности 😂

0
18.03.2019
Янина
Ангелина, 17 лет 11 месяцевНиколь, 8 лет 4 месяца Истра

Моя будет играть ровно до тех пор пока не увидит что мама чем то занимается интересным ))) поэтому вариант спорта дома я не рассматриваю, путного не выйдет 100% ) в стуле сидит только если чего нибудь пожевать дадут, а так орет )) и то это стул должен возле меня стоять ) но в целом с 8.5 месяцев стало проще чем до этого, до этого момента было ужасно, особенно когда только начала вставать и все время падала назад 🤦‍♀️ Сейчас стоит уверенно и нет опасений что в момент когда я дойду от комнаты до кухни она свалится и будет кричать на весь дом 😲 Вообщем пора худеть! 😂

1
18.03.2019
Ирина
Noura, 8 лет 1 месяц Осака

Нам это ещё предстоит... Очень интересно!

Ждём репортажей!🌺
Удачи, сил и терпения!🌺
0
18.03.2019
Янина
Ангелина, 17 лет 11 месяцевНиколь, 8 лет 4 месяца Истра

Сколько кстати набрали за беременность? У меня талант, я рожать шла 82 🤦‍♀️ После родов 74 вернулась домой и вот пока только 5 кг позади 🤦‍♀️

1
18.03.2019
Ирина
Noura, 8 лет 1 месяц Осака

Я тоже рожать шла 83.

Но на третьи сутки ещё 80 была, была проблема с кишечником после КС. Не сиотря на то, что 6 дней толтко под капельницей была, есть ничего не разрешали, домой поехала 78 кг.

За первый месяц с ГВ как сошёл вес до 68-69, вот так до сих пор. Сегодня утром была 68,6 кг.

Я верю, что у нас всё получится!

Кстати, я на вечер готовила тушёные на кунжутном масле горький огурец с мясом и тофу, с соусом и яйцами. Добавила немного морковки ( в оригинальном рецепте ее нет)

для цвета...

А у вас, что на ужин?

0
18.03.2019
Янина
Ангелина, 17 лет 11 месяцевНиколь, 8 лет 4 месяца Истра

Ох, кесарево конечно тоже не самый физиологичный исход родов и восстановление сложнее идёт. Ничего себе у вас блюда ))) я вообще такое впервые слышу )) у меня все простенько 😂 Пока ещё только планирую меню но закупалась индейкой, зелёными яблоками, овощами, яицами и кефиром 😁

1
18.03.2019
Ирина
Noura, 8 лет 1 месяц Осака

Да меня прокесарили после 16 часов схваток и 3-х часов потуг. Так что всё физиологическое мы прошли 😂

Мы просто в Японии, это наоборот доступные продукты. У нас петрушка и укроп наоборот редкость и стоят по 2$ за три веточки тоненькие вяленькие 🙈

Я на долго не планирую. У нас все в тот же день съедается.

А вот индейка у нас не продается, разве что в Костко, но в нашем регионе этого супермаркета нет.

Я так понимаю, что телятина - лучшее для похудения, там больше всего содержится L-carnitine но это у нас на столе это редкость, дороговато. Поэтому в основном если тушу что, то это свинина - зато много витамина Б, поднимаем иммунитет 😂

0
18.03.2019
Янина
Ангелина, 17 лет 11 месяцевНиколь, 8 лет 4 месяца Истра

Да уж ) ну главное способ обработки соблюдён )) не жарка а тушение 😁 Как там у вас в Японии? Тепло? ))

1
18.03.2019
Ирина
Noura, 8 лет 1 месяц Осака

У нас сегодня +13 было, солнышко - совсем неплохо. Жду +17😊 обещали на этой неделе.

Очень солнышко люблю...

А у вас сейчас какая температура на улице?

Я в готовке не сильна. Но теперь, с появлением дочери надеюсь всё изменится в лучшую сторону 😂

0
18.03.2019
Янина
Ангелина, 17 лет 11 месяцевНиколь, 8 лет 4 месяца Истра

Здорово! Тоже так хочу ))) у нас +6 но ещё снег лежит и пока весной не очень то и пахнет 😁

1
18.03.2019
Ирина
Noura, 8 лет 1 месяц Осака

Ну ещё месяц и настанет и у вас ляпота 😊

А у нас сейчас у многих аллергия на хвойную пыльцу. Прям по ТВ часто предупреждают, что в жтом году её много летает...

И дожди сейчас часто идут

0
18.03.2019
Янина
Ангелина, 17 лет 11 месяцевНиколь, 8 лет 4 месяца Истра

У нас вот тоже сегодня с самого утра льёт дождь ( да уж, а у меня старшая дочь мечтает в Японию поехать ))) она обожает японские сладости, постоянно просит купить их, а у нас они только через интернет магазины и стоит это уловльствие не так уж дёшево )) постоянно смотрит японские мультики, эталон красоты у неё узкие глаза и светлая кожа и тд и тп 😁 Мы каждый день слушаем о том как она мечтает жить в Японии 😁😁😁

1
19.03.2019
Ирина
Noura, 8 лет 1 месяц Осака

Ага, японки тоже помешаны на белой коже 😂косметика практически вся с отбеливающим эффектом. Я первое время всё никак не могла понять почему только к лицу загар не прилипает😂

Да, для многих Япония экзотическая загадочная страна 😊а когда долго живёшь, привыкаешь, как-то не приходит в голову восхищаться домом 😊

У нас сегодня с утра тоже дождь. Я только во второй половине дня вышла с коляской на пару часов.

Сейчас попытаюсь переложить дочь с руки на диван. Если получится, то ужином займусь. А если нет, то придется качать левое предплечье ещё как минимум час.

Что же вчера с индюшкой получилось?

Сегодня будет что-то новенькое?

Я докупила тофу, наверное снова с мясом по-японски стушу. Простывшему мужу тоже на пользу пойдет.

0
19.03.2019
Янина
Ангелина, 17 лет 11 месяцевНиколь, 8 лет 4 месяца Истра

Прям мысленно перенеслась к вам )) здорово )) ох, я свою не качала никогда, эту миссию доверяла мужу, мне почему-то очень тяжело было, мне проще сисю дать ) вчера на ужин сварила 3 яйца и на этом все ))) сегодня индейку приготовлю, пока хотя бы позавтракать бы 😂 А ты дневник не ведёшь? Я сегодня начала утро со стакана воды, я ее вообще не пью 🤦‍♀️

1
19.03.2019
Ирина
Noura, 8 лет 1 месяц Осака

Дневник здесь, на сайте? Веду, но не много пишу, там видно только друзьям. Я запрос отправила.

Я тоже не качаю, малая у груди засыпает, но держать 8 кг не легко 😂у меня тоже муж с ней чуть ли не в присядку ходит 😂

Мне аж не верится, что малая сейчас на полу, а я спокойно ужин готовлю и винцо попиваю 😂

Решила таки с картошкой стушить мясо по-домашнему по-японски 😂

Удобно, что есть таймер в нынешней плете, закинула продукты и всё тушится 😊

А я дикий водохлеб, это очень полезно... С утра обязательно стакан воды и во время еды пью. Японцы, кстати, тоже во время еды ледяную воду пьют...

Вообще домохозяйки много всего готовят, но по чуть чуть. Меня пока только на одно блюдо хватает. Сегодня в ливинге попылесосила и помыла пол, для меня это подвиг уже 😂

0
19.03.2019
КотикЯ
Сладкий мой, 7 лет 10 месяцев Париж

А в чем проблема дома позаниматься спортом?)

0
18.03.2019
Янина
Ангелина, 17 лет 11 месяцевНиколь, 8 лет 4 месяца Истра

Дома малышка как хвостик за мной, ничего делать не даёт, если я стою статично висит на ногах, если готовить с ней висящий на ноге реально то заняться спортом увы нет )) дорожка есть дома, но я даже включить ее не успею она тут же будет лезть на неё )) а днём спит один раз и то на груди 🤦‍♀️

0
18.03.2019
КотикЯ
Сладкий мой, 7 лет 10 месяцев Париж

Ох...

понятно)

0
18.03.2019
Вероника
Федор, 13 лет 8 месяцевМария, 11 лет 8 месяцев Москва

Посадите ее в эрго-рюкзак или слинг) малышка будет в восторге, а у вас будут "силовые" ))

2
18.03.2019

это у кого спина не больная, я увы не смогла больше носить карапуза, его вес перевалил за 10 кило, скоро 11. такая нагрузка на час просто убивает позвоночник.

2
18.03.2019
Вероника
Федор, 13 лет 8 месяцевМария, 11 лет 8 месяцев Москва

ну да, тут смотреть надо по состоянию; прыгать однозначно вряд ли, а просто помахать ногами, поприседать там минут 20 - все лучше, чем ничего.
З.Ы. Но и дети у всех разной упитанности)) мои мелкие, к году 8, там 9 кг только)

1
18.03.2019
Янина
Ангелина, 17 лет 11 месяцевНиколь, 8 лет 4 месяца Истра

Да по спорту как то не страдаю ) успеется ) моя проблема в питании вся. У меня дочь 9.5 весит в 9 месяцев ))

0
18.03.2019

у нас дети практически одинакового возраста, занимаюсь 30-40 минут в день пока малой спит. а у него 2 сна, выбирайте любой.

0
18.03.2019
Янина
Ангелина, 17 лет 11 месяцевНиколь, 8 лет 4 месяца Истра

Я уже много раз писала что моя одна не спит, у нас 1 дневной сон и только рядом со мной или на улице, без меня не спит

0
18.03.2019
Янина
Ангелина, 17 лет 11 месяцевНиколь, 8 лет 4 месяца Истра

Летом в зал планирую, переезжаем в дом и там в 2 минутах фитнес клуб ) 2-3 дня в неделю мама вечером будет оставаться с дочкой на часок

1
18.03.2019

Здравствуйте порекомендую вам Программа Energy Slim поэтапно активизирует естественные механизмы снижения веса, стимулируя обменные процессы и сжигание накопленных жировых запасов. Кроме того, продукты серии помогают вам легко контролировать аппетит и сформировать правильные пищевые привычки. Похудение с Energy Slim - это действительно просто и эффективно. будут вопросы пишите на emai leomarkevitch@yandex.com обсудим

0
23.03.2019

удачи! главное не бросать, как в прошлый раз раз решили)

0
18.03.2019
Янина
Ангелина, 17 лет 11 месяцевНиколь, 8 лет 4 месяца Истра

Да дело не в том что решила, дело в том что ребёнок ураган и если был период когда муж 4 дня в неделю был дома и помогал то сейчас одна с ней и только пару недель как стало полегче, 5 кг в любом случае позади и это уже хорошо )

0
18.03.2019
Olesik
Новосибирск

гликемический индекс если научитесь подсчитывать-получится похудеть...

0
18.03.2019
Янина
Ангелина, 17 лет 11 месяцевНиколь, 8 лет 4 месяца Истра

Да я умею худеть ) опыт есть )) спасибо

1
18.03.2019
Марина
Сашулька-красотулька, 26 лет 7 месяцевконфетка Алисенок, 13 лет 4 месяцаНикуся- ягодка моя, 9 лет 1 месяц Брянск

ооо,у меня 70 и 170. тоже пора худеть!

0
19.03.2019
Янина
Ангелина, 17 лет 11 месяцевНиколь, 8 лет 4 месяца Истра

Вот-вот, лето на носу )))

0
20.03.2019
Марина
Сашулька-красотулька, 26 лет 7 месяцевконфетка Алисенок, 13 лет 4 месяцаНикуся- ягодка моя, 9 лет 1 месяц Брянск

я когда берусь за себя, то все получается..сейчас почему-то никак не могу, сил нет что ли.

0
20.03.2019
Худеть без спорта((( 79

Похожие записи