Про кофе

Не буду создавать отдельный пост, спрошу тут, если не возражаете. Как считать курицу? Вот, например, куриное бедро. Там же кости? Мясо с него общипывать и взвешивать или как?

а зачем? там калорий практически нет, пустая трата времени. я так же и чай не заношу и воду тоже. иногда даже томаты не вношу, если съела меньше 100 гр. мне как-то эти 10-20 калорий ни туда ни сюда)

Посмотрите выпуск "Адам портит все" про подсчет калорий. Там очень подробно с исследователями мусолится вопрос, насколько это неточное дело. Тем не менее, на моем опыте - эффективно, поскольку хоть какая-то аналитика. Я могу, например, сложносоставное блюдо типа гречки с мясом и овощами на глаз расписать по продуктам, зная только общую порцию, или жахнуть "плов" в списке, от этого особо ничо не меняется. А уж от 2 калорий кофе - ну точно не стоит париться. За 4 года уже попой чувствую, сколько калорий в покупной плюшке, и которая конфета в бочок ушла Я свои любимые домашние блюда высчитываю заранее и заношу в продукты, даже кофе с молоком/сиропом - время экономит. Ну еще регулярно записываю утренний вес и воду отдельно (на моем сайте есть считалка воды/витаминов и т.п.). Про воду - скорее чтоб избежать обезвоживания, переедания и нарушения обмена веществ.

никак не заношу, там кал 2 шт )))) вы и воду станете заносить с ее 0 кал?)))) Я еше понимаю заносить молоки или сливки)))

Конечно, заносится вес сухого кофе. Но смысла нет, там очень мало ккал на 100 гр.

Смысл заносить кофе? Заносите молоко или сахар, если в кофе добавляете) это я вам как диетолог говорю👌🏻

Интересно,как вы собрались высчитывать при 2ккал?:)