Подсчет калорий. День 1.
Дневники худеющихМоя попытка номер 2. Первая сорвалась, потом мы всей семьёй переболели, сейчас восстанавливаюсь после болезни, по этому из физ нагрузок только ходьба, не менее 8000 шагов в день, через недельку подключу упражнения. Решила попробовать питаться на 1500калорий, вроде не мало и не много. Через недельку оценю результат и скорректирую при необходимости.
Сегодня в каллораж поместилась, хотя из ограничений были только сладости между едой.
Ах да, вес 63.7. После Дюкана все вернулось, но надо отдать должное, возвращалось дольше чем сбрасывалось, хотя после 4-х дней диеты я беспредельничала)
Теперь главное снова не сорваться...
Анастасия
Я на 1500 (+/-) уже почти 3 месяца, скинула с 67 до 61. Особенно хорошо вес ушёл в первый месяц. Теперь, когда результат видно и мне он нравится появилась бешеная мотивация) Теперь и вкуснях все меньше хочется, голод особо не испытываю и чувствую себя отлично) И Вам желаю хороших результатов и хорошего самочувствия))
27.05.2019
Ответить
