Вес - 61.2(-0.6)
В питании изменила продукты, убрала мучное и сладкое, добавила белка, завтрак в основном каша+овощи+белок
Обед каша+овощи
Ужин белок+овощи
Перекусы пару дней были клубника иногда с йогуртом
Хожу мало, одно гуляние 2 часа получается.
Сегодня начала делать вакуум и планку, вакуум никогда не делала, интересное упражнение, а планку 🤣 хватает на 10 секунд, итого вакуум 5 по 10 и планка тоже 5 по 10)))
Вчера одела добеременные джинсы, судя по ним весь вес это спасательный круг (бока и живот)
Мозг соблазняет на сладкое, особенно мороженное, но держусь, в остальном пока ровно.