Подсчет калорий. День 2.

Обертывания, штаны - без спорта пустая трата денег, не работают они самостоятельно. Совершенно спокойно можно без них обойтись. Штаны - заметьте, когда потеешь, но не от жары, а от того, что занимаешься физической активностью. Перестаньте лениться, займитесь дома упражнениями, занимайтесь каждый день, устраивая себе пару выходных. Не ищите оправданий, почему вы не можете делать это сегодня (если только вы не пахали всю неделю и это ваш заслуженный выходной). Если действительно не можете, значит отработайте в другой день. Не жалейте себя, выполняйте полностью выбранную программу, 20 приседаний (смотрите технику перед выполнением! берегите колени) в день и 10 прыжков (к примеру), вообще не нагрузка.

1500 вы добавили к пройденным? Другими словами, вы должны были съесть более, чем на 1500. Если учли сожженые, значит сильно занизили планку, повышайте, сорветесь. Если не учли, тогда естественно будете чувствовать голод. Но еще важно, что вы едитеКстати, после физ.нагруки, есть совсем не хочется Это мое личное мнение, кто-то может не согласиться, в том числе и вы)