Войти Регистрация
Я сдаюсь..Наши поражения..
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33841 участник, 56940 вопросов

Нет результата

Такая проблема. Я уже месяц и неделя без сладкого и мучного. Похудела на 1 кг. Это нонсенс. Правда, пока еще есть ГВ. сдавала гормоны ЩЖ - норма. Подумываю, может и половые гормоны сдать??? В чем проблема? Нагрузки хоть отбавляй, есть несколько дней, когда только была на воде и нет отвеса. Питаюсь примерно 1800 кк.

Кто чего посоветует??

Комментировать

Комментарии

Россия, Кемерово

зависит от того, сколько вам скинуть надо. может это ваши последние кг, они как правило и уходят 1 кг в 2 неделю у меня у ходил при очень интенсивных нагрузках и дефиците калорий. если у вас нет физ. нагрузки, вы и худеете на 1 кило в месяц.

чем себя грузите?

Ответить
Россия, Екатеринбург

Когда я ходила на шейпинг, тренер нам всегда говорила, чтобы мы не старались быстро худеть, лучше постепенно.

Ответить
Россия, Москва

С весом и объемы измеряйте. На силовых вообще вес может расти, а объемы уменьшаться

Ответить
Япония, Осака

Организм боится тех дней когда опять на одну воду посадите, вот и не отпускает вес.

Ещё, как вариант - мало мышечной массы. Она всегда уходит с жиром, а если нечего отдавать, то и не отдаёт.

Я когда-то за 5 месяцев почти каждодневного бега похудела всего лишь на 2 кг и то в первые два месяца, а потом вес стал.. но тогда мышц не было совсем.

Ответить
Россия, Санкт-Петербург

аааа, я не понимаю!
2 месяца, что бегали - жир расходовался, но мышцы то росли? правильно? потом по идее они уже тратят калории?
то есть надо набраться терпения, и переждать когда жир хотя бы частично заменится мышцами?

Ответить
Япония, Осака

Жир мышцами не заменяется, он уходит Вместе с мышцами.

Нет, во время бега качаются только икры. А одних икр недостаточно чтобы сбросить вес.

У меня атрофированы были мышцы всего тела абсолютно, поэтому вес и не падал. Т.е. 2 кг, это то, что организм отдал, а потом уже нечего было отдавать, пока в зал не пошла.

Но идея верна: нужно набрать мышц. При этом не обязательно набирать и жир.


Ответить
Россия, Санкт-Петербург

спасибо большое.
есть повод не опускать руки, значит просто пока мало для себя сделано ))

Ответить
Россия, Москва

1 кг в месяц это нормальное здоровое постепенное похудение. Пусть медленно, главное чтобы было верно)

Ответить
🔥
Мадагаскар, Антананариву

нагрузки какие?

Ответить
Россия, Зеленоград

что едите-то? во сколько?

Ответить

Может вы сладкое и мучное убрали, зато чем-то другим набираете лишнее. Но кг за месяц неплохо, в принципе

Ответить