Худею 6.5 недель в бешеной сушке , отвес 3 кг, трени каждый день, челенджи, и питание высокобелковое, считаю кбжу...почему вес стоит? Со мной такое впервые, все так медленно, обычно кг 8 бы ушло уже.
Кемерово
рост и вес напишите, хорошо бы параметры.
ваш калораж и бжу
тогда более понятно будет чего у вас нет так.
2
24.04.2020
Ответить
Ярославль
165, 82 кг. Кбжу . 1650 ккал. Белки-162, жиры-54,углеводы -121 .
0
24.04.2020
Ответить
Кемерово
вес очень большой для вашего роста, калораж и бжу в норме.
гормоны не проверяли, ттг, пролактин, сахар?
месячные у вас стабильные?
0
24.04.2020
Ответить
Ярославль
В бересенность очень много набрала, и все стоит , проблемы с пролактином были всегда, и видимо снова, да и цикл сбивается.пора сдавать кровь видимо.
0
28.04.2020
Ответить
Кемерово
пока худеете, сдайте гормоны, если пролактин высокий, снижайте достинексом и вес быстро в низ пойдет.
советую так же ттг и сахар проверить.
0
28.04.2020
Ответить
Москва
А по сантиметрам как? Я в сушке с марта. По 4-5см талия/живот/бедра, минус 2.5 кг. Причем 1кг за последнюю неделю. Я на вес не смотрю, я сантиметру больше верю
0
24.04.2020
Ответить
Ярославль
Я до сих пор в сушке, по см есть сдвиг талия минус 8 см , бедра почти 8 см, а вот вес...
0
28.04.2020
Ответить
Москва
Ну так и отлично. Сантиметры уходят. У меня также. Каждый день треню. Бс + ещё одна аналогичная тренировка. Вес практически стоит. -2.5кг с 12 марта по сегодняшний день. Сантиметры уходят потихоньку. Метаболизм замедляется. Постоит и дальше двинется
1
28.04.2020
Ответить
Урюпинск
По весу отслеживать не информативно. Мышцы тяжелее жира, а вы трените. Сделайте замеры по обхвату груди, под грудью, талия, живот, бедра и по ним смотрите.
0
28.04.2020
Ответить
Ярославль
Я делала раз в неделю замеры , есть сдвиг но все опять встало((( думаю это гормоны, раньше вес просто улетал, надо сдать кровь.
0
28.04.2020
Ответить
Москва
А питание как у вас,все 6,5 недель одна схема? Если да,то надо менять.Мне тренер меняет каждые 3 недели,когда мы в соревновании участвовали по типу БС
0
29.04.2020
Ответить
Ярославль
165, 82 кг. Кбжу . 1650 ккал. Белки-162, жиры-54,углеводы -121 .
0
24.04.2020
Ответить
