Как пробить плато?
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Поделитесь опытом, кто худеет с большого веса, как сдвинуть вес с мертвой точки?
Хотелось бы услышать не теоретиков, а тех кто реально с этим сталкивался.
Худею 1,5 года, скинула 32 кг. Сначала сама, потом с диетологом,эндокринологом. Если серьезно, все их рекомендации полный бред, и просто деньги на ветер.
Худею на пп( на сколько это возможно, иногда погрешности бывают), на подсчете ккал( 1500-1600 мы на гв),много двигаюсь. Ходила месяц в спортзал, но мне не комфортно ( грудь 7 размера реально мешает и болит при занятиях).
Рацион сама подобрала, учитывая то что я ем и на что хватает денег.
Вес уходит степенями, 5 сбросила и месяц стоит, 2 сбросила и стоит. Я дошла до цифры 67, и примерно 4 месяца он не уходит вообще! Меня начинает накрывать, я понимаю что мне еще кг 10-13 нужно скинуть, визуально я себя не устраиваю вообще. Все что в моих силах я делаю ( финансы и время очень ограничено).
Это плато не пробивается вообще!!! Я начала делать разгрузочные дни( на кефире, один раз только вода была, на яблоках), и вот вообще нихрена. 500 грамм ходит туда-сюда и все.
Я начинаю очень отчаиваться, это очень сильно выбивает из колеи. Может отпустить ситуацию и вес сам когда то уйдет? Очень морально тяжело.
