Войти Регистрация
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33923 участника, 57021 вопрос

Отеки после занятий спортом

Я недавно стала заниматься спортом, к вечеру вижу как тело отекает особенно ноги. Что это такое? Может мне кажется не знаю даже))

Комментировать

Комментарии

Россия, Казань

У меня тоже бывает после силовых, но есть склонность к варикозу (как у большинства женщин), поэтому слежу и вверх ногами после тренировки валяюсь. Если огрехов диеты и вопросов по работе почек нет, то про это подумайте

Ответить
Россия, Кемерово
погрешности в диете нет, много соленого, специй?
насколько сильно отекают ноги? и как вы определяете что они отекли, вы пальцами проверяли, надавите на кость, где икры у вас, только с другой стороны, по кисти, надавите пальцем, большие ямки?
каким видом спорта вы занимаетесь, какой вес берете?
Ответить
Россия, Санкт-Петербург

Не сказать что сильно отекаю, просто видно что ноги водой наливаются, на утро ничего нет уже. Я занимаюсь дома кардио, плюс с .гантелями, макс вес 10 кг.

Ответить

Если в основном наливаются ноги и к утру после сна (горизонтальное положение) эти ощущения проходят, то проверить сосуды. Возможно, проблемы с клапанным аппаратом.

Ответить
Россия, Кемерово
отеки проверяют только пальцем
а то, что вы видите, что мышцы увеличились в объеме, то это пампинг
Пампинг - (от англ. pumping - накачка) - это субъективное ощущение распирания и уплотнения мышц после выполнения физических упражнений, с частыми многократными повторениями однообразного движения. Пампинг - увеличение мышечных объемов за счет собственной крови и осмотического давления.
Это не отеки.
Ответить
Украина, Казатин

Увеличение объемов за счет изменения объема крови и осмотического давления - суть оттёка. Увеличение же объёма мышц должно происходить за счёт увеличения количесва актина и миозина в клетках. Кстати, написанное мной означает, что пампинг - явление отрицательное. Скорее, закономомерное на пути к достижению реальной цели

Ответить

Рукалицо... Отеки диагностируют не только пальцем.

Ответить
Украина, Казатин

Это легкая форма крепотуры. Нормально. На мышцы была непривычно большая нагрузка теперь организм пытается восстановить поврежденные(истощенные) ткани. Поверьте сердечнику - проблемы с сердцем проявляют себя гораздо раньше, чем к вечеру, даже не через пару часов. Но на всякий случай напоминаю, что даже здоровому человеку нагрузки нужно наращивать постепенно, чтобы эти самые проблемы(с сердцем, позвоночником, суставами, нервной системой) не заработать уже в спортзале.

Ответить
Россия, Кемерово

у меня ничего не отекает, а я очень интенсивно занимаюсь.

Ответить
Украина, Казатин

А вы эталон? Другой организм - другая реакция

Ответить
Украина, Казатин


Ответить
Россия, Кемерово

я склонна к отекам и знаю, что это такое. увеличение объема мышц - это пампинг, а не отеки.

Ответить
Украина, Казатин

Увеличение объёма мышц сложно спутать с оттёками. Потому что это действительно разные вещи. Хотя при крепотуре оттекает в том числе и мышца, но всё же это не тоже самое и выглядит по разному

Ответить
Россия, Санкт-Петербург

Спасибо большое

Ответить
Россия, Дубна

Может с сердцем проблемы или почками.

Ответить
Россия, Санкт-Петербург

Да вроде нормально все

Ответить
Россия, Дубна

Я бы сходила ОАК сдала и УЗИ, ЭХО ,ЭКГ.

Ответить
Россия, Санкт-Петербург

Спасибо

Ответить