Войти Регистрация

Марафон "Революция тела с Джиллиан Майклс". Старт 6 апреля. Главный пост.

Всем привет!

Я очень рада, что хочу заниматься спортом дома не одна. Нас собралась целая команда!

Впереди нас ждет 12 недель с видеотренировками "Боди Революшн".

На каждую неделю я буду создавать пост. Необходимо отписываться ежедневно.

Сегодня мы выясняем свой рост, вес, параметры и выкладываем здесь. Можно коротко о себе написать(возраст, ежедневная активность и что хочется от марафона). Можно фото для себя.

Победитель марафона, который закончится 28 июня, получит самый лучший подарок- стройное тело и от меня сюрприз.

Первая тренировка у нас в понедельник. Отчет в понедельник должен выглядеть так:

Занятия с Джилл - 10 б.

Сон не менее 7 часов - 3 б.

Пьем воду 1,5-2 литра - 1 б.

Косметические процедуры для тела, массаж - 1 б.

Не едим сладкое и мучное после 15.00 - 5 б. (в идеале сахар вообще исключаем!)

Итого: ....б.( максимум 20 б.)

В воскресенье у нас день отдыха и обязательный контроль тела по объему и весу.



Комментировать

Комментарии

Россия, Люберцы
Ответить
Беларусь, Минск

Привет, девчонки! Я с вами!

Меня зовут Катя, 32 года. Когда-то на этой программе хорошо схуднула, попробую ещё раз!

РОСТ 166

ВЕС 71,7

Замеры сброшу позже.

Ответить
Беларусь, Минск

ОГ 95

ОТ 80

ОП 106

ОР 30

ОН 60

Ответить
Россия, Люберцы

Отлично, Катя😘Я ооооочень рада❤

Ответить
Россия, Москва

Можно ещё присоединится?

Ответить
Россия, Люберцы

Конечно

Ответить
Россия, Москва

Меня зовут Лена)))хочу к лету привести себя в форму,поэтому присоединяюсь к вам.С Джиллиан я уже приводила себя форму после первых родов.результат был хороший.

Сейчас вес 64,рост 160.

объемы приблизительные(см ленты нет)

Ог 90

От 77-78

Об 104

Ответить
Россия, Люберцы

Отлично, Лена. Рада познакомиться.

Ответить
Россия, Люберцы
Ответить
Украина, Киев

Всем привет)) меня зовут Юля, вес 60кг, рост 160) я тут в теме на системе минус 60, в клубе худеем)))

Хочу добавить спорт, ну я и делаю по сути каждый день почти но уж очень нравится революция а тут ещё и компания есть!!!

Замеры

Грудь 87

Талия 72

Бедра 102

Да уж... А было талия 68-69 и бедра 96-98.

Ничего) все будет хорошо❤️

Ответить
Россия, Люберцы

Отлично, Юля! Рада познакомиться❤

Ответить
Украина, Киев

Приветик, и я рада) 🌹😊

Ответить