Гормональные контрацептивы и подтянутая фигура .
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Добрый вечер!
Который уже день ищу в интернете информацию на эту тему . Нашла только что когда пьёшь Кок тяжелее набрать мышечную массу .
Мои параметры 160 см, 47-47,5 кг. Год занимаюсь , похудела с 53 кг. В процессе похудения вскрылся эндометриоз , с сильными болями по недели! Из за чего и назначили мне Жанин.
Но меня беспокоит вечный мягкий живот , и пока что ещё мягенькие бёдра и область выше колен .
Я думаю что я буксую из за Кок , мне узистка намекала , что будет тяжело мышечную набирать .
Девочки , хотелось бы реальных примеров , реально ли дойти до плоского идеального живота ?
Добавлю , что до кок , осенью , когда и вес то повыше был чем сейчас , живот был более плоский .
Занимаюсь регулярно, питание выдержанное , практически без сладкого, и мне не хочется . Ещё в начале декабря я была 49 . Дошла вот до 47. Но живот торчит . Либо думаю в сторону гиперлордоза и соотвественно выпирающего животика
Елена
Мой совет такой. Если поставили такой диагноз возможно контрацептивы вас не спасут. Вы обследовались более детально искали причину чтобы ваше лечение было более нацелено. Вот этот подход как я считаю пить Жанин не совсем верный. У меня тоже такой диагноз и мне назначали Визанну. Никакого результата это не дало. Зато побочки будь здоров. Потом нашлась и причина и она вовсе не гармональная. А вообще такие препараты на всех по разному действуют почитайте на форумах отзывы. В основном конечно они сбивают работу всей системы. Можно получить дополнительный лишний вес, жир. Можно и дополнительные проблемы схлопотать в виде разных кист...Так что лучше ищи те причину. И занимайтесь осторожно без тяжелых весов и наизнос нельзя.
17.04.2020
Ответить
Nitka
Спасибо за ваш комментарий . Очень интересен ваш опыт . В чем у вас причина ? У меня из возможных что похудела но не сказала бы что резко , на 3-4 кг за пару месяцев , моя подруга врач говорит что из за сгоревшего жира высвободились гормоны и вот поперло. Я тоже думаю что кок путь в никуда . Но без них тоже все попрет ещё больше . Как вы тренировки строите ? В месячные я не занимаюсь , первые 3 дня . Но с таблетками часто мажет
17.04.2020
Ответить
Елена
Прежде утверждать что это гормоны их нужно проверить. Пусть назначают гормоны яичников гипофиза щитовидки. Исходя из результатов смотрите где сбой. У меня загиб к зади плюс протрузии поясничного отдела нарушено видимо кровообращение плюс поджат нерв, а гормоны мои в норме я проверяла. Сейчас лечу позвоночник делаю каждый ЛФК - месячные стали лучше. Дальше посмотрим. Тренируюсь я обычно в спокойном режиме в тренажерки с небольшими весами и хожу на групповые занятия йога растяжка пилатос. ЛФК утром каждый день. Много хожу.
20.04.2020
Ответить
Oksana Shark
Прямого влияния на вес КОК не имеют, разве что аппетит может быть выше (не у всех), а уже как следствие вес. То есть если контролировать питание сами по себе КОК не повлияют.
Осанка очень может влиять на внешний вид и живот в частности, так что есть смысл в направлении лордоза думать если он есть.
Ну и силовые тренировки, разумеется, положительно на внешнем виде скажутся, только похудения не всегда достаточно для желаемой формы.
12.04.2020
Ответить
Хельга
для набора ММ нужен профицит ккал и работа с хорошими весами. У вас все это есть?
12.04.2020
Ответить
Nitka
Хороший вопрос . Я в замешательстве касаемо дальнейшей тактики . До этого был дефицит и пополам кардио и силовые . Вес уже кажется ниже некуда , но я недовольна качеством а именно живот и ноги от колена до ягодиц , вообщем я типичная груша . Подскажите пожалуйста , дальше надо продолжать топить жир или уходить в набор и вымещение жира получится за счёт роста мышечной массой?
12.04.2020
Ответить
Хельга
На наборе мм жир особо не горит. Точнее он совсем не горит. Набирая мм,набирается и жир. Потом сушкой топят жир,теряя и часть мм.
Качественное питание на наборе мм уменьшает количество жира набранного
12.04.2020
Ответить
Nitka
Спасибо поняла . А касаемо Кок , все эти манипуляции легко даются ? Якобы при приёме кок идёт постоянное жирозапасание, что борьба с жиром это как бег на месте получается
12.04.2020
Ответить
Хельга
В этом вопросе не подскажу. Думаю,что влияет гормоналтный фон. Изучать в этом направлении надо вопрос
12.04.2020
Ответить
Happy berry
Сбросить жировые отложения это только дефицит. Нарастить массу - профицит. Это разные процессы, поэтому у спортсменов сначала период силовых тренировок, потом сушка. Так что вы уж определитесь - накачать чтоб там внутри мышца или похудеть чтоб нынешнюю форму было видно.
13.04.2020
Ответить