Добро пожаловать в новый марафон "Топим жир". Не дадим жиру ни малейшего шанса и растопим его дефицитом калорий и спортом. Я знаю, ты это можешь, мы все это можем!!!
1 неделя, 2 неделя,
Сестры-близняшки весили 266 и 274 кг. Похудение на 150 кг, борьба за жизнь и долгожданное материнство
Им всего 29 лет, а их общий вес приближается к отметке в 550 кг. У них нет никакой личной жизни, нет друзей. Ничего нет. Только еда.
Брэнди и Кэнди Драйер всегда были полными. Девочки родились в неблагополучной семье, и еда часто становилась их единственным утешением.
Детство
Родители близняшек были наркоманами. Им было совершенно не до детей, у них были свои заботы и проблемы. Отцу было проще бросить дочкам на стол хлопья, чем заниматься ими: едят, никому не мешают и ладно.
В итоге с того самого момента, как девочки стали есть твердую пищу, они стали есть вредную и калорийную еду. Родителей питание детей не беспокоило. Да и дети, собственно, тоже... Квартира превратилась в притон.
Юность
Дома были постоянные скандалы, а Брэнди и Кэнди уде привыкли заедать стресс. Так и получилось, что в 12 лет они уже обе весили по 90 кг.
Настал тот момент, когда родители развелись. Мама решила завязать с опасными веществами, но она бросилась в другую крайность - стала пить.
Мама все время напивалась, ничего не готовила, и дети ели все то, что было в холодильнике. А в основном это была быстрая и совсем не полезная еда.
В 14 лет они начали стремительно полнеть, вес обеих достиг 130 кг. Им было тяжело учиться в школе, другие дети их дразнили.
В 16 лет, когда девочки стали подростками, начались конфликты с пьющей мамой. В итоге та просто выгнала их из дома.
Сестрам пришлось идти работать. Фактически они работали в магазине за еду и за кров. Больше им ничего и не надо было.
Стали жить вдвоем
Сестры стали жить вдвоем. Вместе жили, вместе ели. Вместе пришли к тому моменту, что вес не позволяет им работать. В итоге девушки получили инвалидности.
Годами они только и делали, что ели. Еда стала их смыслом жизни. У девушек развилась социопатия. Они перестали выходить из дома: выезжали только за едой, и то этот выход "в свет" стал для них стрессом.
29 лет, никакой жизни...
К 29-ти годам вес Бренди достиг 266 кг, Кэнди - 274. Им стало трудно передвигаться, трудно ухаживать за собой. Тогда они решили принять участие в реалити "Я вешу 300 кг", которое помогает людям с супер-ожирением.
Девушек поддержала их бабушка, которая оплатила им переезд в другой город, где они должны были жить по условиям программы.
Путь похудения начался!
Доктор проекта посадил девушек на белковую диету. На удивление, они сразу начали ее соблюдать (многие участники реалити не могут резко отказаться от привычного рациона).
В итоге всегда за месяц девушки скинули по 31 и 33 кг!
Доктор был рад результату и одобрил сестрам бариатрическую операцию по уменьшению желудка.
Но в итоге первой операцию сделали Бренди. У Кэнди было не все в порядке с сердцем, поэтому доктор решил не рисковать и повременить.
Кэнди в реанимации
Операция Брэнди прошла успешно. В итоге девушка на восьмом месяце проекта весила 204 кг, то есть похудела на 63 кг.
На восьмом месяце после старта похудения доктор все же решил сделать операцию по уменьшению желудка и Кэнди.
Операция прошла хорошо, но после нее, когда начался процесс восстановления, у девушки внезапно остановилось сердце...
Хорошо, что она была в больнице. Кэнди быстро поместили в реанимацию, ввели ее в медикаментозный сон. Брэнди очень переживала за сестру, все время находилась с ней рядом.
Но все обошлось, Кэнди очнулась и пошла на поправку.
В итоге за год участия в проекте Кэнди похудела на 100 кг., с 274 до 174 кг.
Брэнди похудела немного больше - на 103 кг, с 266 до 163 кг
После проекта
После окончания проекта девушки продолжили путь похудения самостоятельно! Они не говорят о том, сколько сейчас весят. Но видно, что похудели они очень сильно. Визуально на 150 кг каждая.
Буквально через год после участия в проекте Бренди вышла замуж и родила прекрасную дочку. И совсем скоро она станет мамой второй раз, она ждет еще одну дочку.
Кэнди пока что не построила семью. Но она просто обожает свою маленькую племянницу и проводит вместе с ней время.
БАЗА БЖУ - 30-40-30 - это самое оптимальное, чтобы вес стабильно падал.
30% белки, 40% жиры, 30% углеводов.
Я иногда придерживаюсь правила, не больше 30% углеводов в день, остальное как получится.
СПОРТ
Интересные программы:
Легкие
Ходьба с Лесли Сансон 21 минута
Ходьба с Лесли Сансон 33 минуты
Ходьба с Лесли Сансон 46 минут
Средние
Jillian_Michaels Похудей за 30 дней
1 уровень, 2 уровень, 3 уровень
21 Day Fix - Autumn Calabrese
Продвинутые
Облегченные кардио из продвинутых
Shaun T Focus T25
02. Focus T25 Speed 1.0 Alpha-1
03. Focus T25 Total Body Circuit Alpha-1
04. T25 Focus Ab Intervals Alpha-1
05. Focus T25 Lower Focus Alpha-1
Спорт на ваш вкус, можно попробовать этот канал спортивный, если вы не знаете с чего начать.
::::::::::::::::::::::::
ТАБЛИЦАЛИДЕРЫ ПРОШЛОЙ НЕДЕЛИ
фэт сикрет, оказывается он стал очень удобным, огромный каталог продуктов.
Положительный тест был только у половины семьи. Я лично вообще не болела, даже 1 день
Нога у меня такого строения, что самое выпуклое место четко видно. Я всегда измеряю одно и то же место раз 5 и смотрю на среднее. Объемы у меня не гуляют (во всяком случае, в ноге), поэтому я радуюсь даже -0.2 см ))) А талию я так, заодно померяла, меня она не сильно волнует
снег(( время уже в 11 утра, а он не тает😭😭😭😭 я не готова(((
его ещё нет.
нашла вот такой расчёт "качелей" под мои 1600. Сегодня будет у меня понедельник))
эм... А он должен химозиной вонять?
сейчас у нас 19.06, надеюсь, есть больше не буду, и пить, конечно же, тоже.
Так интересно. Друг мужа принёс вчера торт из гипермаркета "Графские развалины" собственного производства. Посмотрела я, а там колораж указан 200 калорий на 100 грамм. Хорошо,что я усомнилась, что шарлотка и торт имеют одинаковую колорийность) поставила тот, что был дан в приложении.
вот мои.
сегодня уже просто делала на глаз.
заметила, что с увеличение жиров, особенно на ужин, чувствую дискомфорт... Странная боль, скорее неудобство, как было при воспалении желчного 🤔 надо поджелудочную проверить.
