Почти 2 месяца на подсчёте калорий. Стартовала не знаю, с какого веса, весы пришли ко мне только месяц назад и к тому времени я весила. ..эх, как тяжело признаваться )))85,7 кг. Сейчас 81,3. Получается, убрала около 4 кг за месяц, а всего килограмм 5-7. При этом объёмы уменьшились буквально на 1-2 см.
Спортом не занимаюсь вообще никаким, даже с коляской уже практически не хожу, так что это точно не мышцы ))Видимые отеки конечностей ушли, но вода до сих пор "гуляет " в организме , если её слить, то ещё килограмма 2-3 минусом точно было бы.
Стоит отметить, что килограммы эти совсем "свежие " , прилипшие за последние полтора года. Родила я 2 года назад, к добеременному весу вернулась быстро, потом закончили ГВ, стресс и т.п. и вот так и прилипли почти 20 кг.
Питание без мяса, яиц, круп и т.п.(так получилось, полочка после ковид, еда поменяла запах и вкус ) В основном рыба в разных видах, свежие овощи, много молочки . Около 1800 ккал в день, бжу примерно 20/35/45
В общем, вопрос. За счёт чего у меня уходят килограммы?
Да все нормально у вас.