Калораж дня и продукты питания
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Девочки, приветствую.
Не знаю, был ли такой вопрос когда нибудь здесь, или нет, но не нашла в поиске. Спрошу.
Опытным дамам, которые успешно похудели и продолжают удерживать вес возможно вопрос покажется глупым и само собой разумеющимся. Не спорю. Но тапками попрошу не кидать, всё дело в сидящем клише в голове.
Поправилась знатно, при росте 176 всегда была 69 кг, чувствовала себя комфортно. А тут расслабилась, забила, разъелась. Сейчас цифра на весах 98 кг. Понятно, что ужасающая, нужно худеть.
Собственно, вопрос. Все ли продукты можно кушать в пределах дневного калоража? Зашла сегодня в магазин, прохожу мимо отдела молочки. А там прекраснейшие вкусные десерты. Рука потянулась сама. Даниссимо с шоколадным топпингом. Конечно же посмотрела на ккал, решила, что в дневную норму (1400 ккал) вполне легко вписать и 3 таких. Купила..
А сейчас дома сижу, гляжу на данную вкусняшку, и боязно как то есть. Десерт понятное дело не из модных "ПП йогуртов". Как уже упомянула выше, в голове вот это старое клише сидит, что "никакого сахара при похудении". Сразу появился страх, что а вдруг такие продукты впринципе будут как то тормозить похудение, даже если их вписывать в дневной калораж? Или можно есть всё что угодно, главное не превышая норму калорий в день?
