Чем заменить молоко, чтобы не почувствовать разницы?
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Уже не от одного человека слышала, что стоит попробовать убрать молочку, напр., на месяц, и оценить эффект. Моей подруге, напр., посоветовал попробовать убрать молочку тренер по фитнесу. Итог - ушли отеки, стал уходить вес.
Тоже хочу попробовать. Но молоко я потребляю часто, в основном с кофе, реже с мюсли, люблю творог нежирный, т.к. он источник белка. Ну ок, от мюсли откажусь, от творога тоже.
Можно ли заменить чем-то молоко в кофе, чтобы не почувствовать разницы во вкусе? Без молока вообще не могу его пить, совершенно не мой вкус.
Есть в продаже во Вкус Вилл безлактозное молоко. Ерунда, те же яйца, только в профиль? Что посоветуете в качестве именно аналога? Другие вкусы типа сиропов и проч. не интересуют.
Лучший ответ
Missis K
Я тоже с кофе пью, причём очень много,до трети дневной калорийности.Пробовала убрать молоко, заменяла разным растительным - миндальным, кокосовым,гречневым, рисовым, овсяным... фигня это всё) Несмотря на то,что отёки реально стали меньше, долго не выдержала и вернулась к нормальному молоку. Потому что моя задача не скинуть вес любой ценой,а питаться так,как я смогу всю жизнь. Без молока в кофе и творога это не жизнь,а преодоление какое -то))
08.04.2022
Ответить
Донна Роза
Missis K, оххх, да, но с другой стороны, для некоторых и без булок по ночам не жизнь, а преодоление. Я к тому, что чем-то нужно жертвовать, если хочешь что-то изменить. Не бывает по-другому. Не важно что это, время, силы, любимые продукты... Для меня в первую очередь актуальна проблема отеков, лицо я стараюсь держать в тонусе ежедневными массажами+гуаша+янтарная палочка+банки+роллер. Но ведь ясно как день, что лучше убрать проблему, чем бороться с ней. При этом у меня нет проблем с почками и проч., видимо просто возрастное. Раньше отечности лица, напр., не было. Началось лет в 38.
08.04.2022
Ответить
Missis K
Донна Роза, ну тогда остаётся только или пробовать разные заменители, типа растительного или безлактозного,или совсем отказываться. Я с отёками борюсь бессолевой диетой,но у меня проблемы с почками, поэтому до конца всё равно не уходят.
08.04.2022
Ответить
Донна Роза
Missis K, да, и надо пробовать. Даже не знаю куда бежать то, чтобы закупить я разным. В диетический отдел супермаркета или в магазин типа Вкус вилл где всякие виды молока есть?
08.04.2022
Ответить
Twilight sparkle
Ну, щас много разных видов: миндальное, кокосовое и т.д. Пробуйте, может, что-то понравится. А так я с молоком и без молока разницы вообще не вижу в организме. Три месяца не пью из-за ГВ.
08.04.2022
Ответить
Донна Роза
Twilight sparkle, ну какое же это молоко, даже близко нет, ни внешне, ни по вкусу. Одно название от слова Молоко.
08.04.2022
Ответить
Twilight sparkle
Донна Роза, ну, может, с кофе потянет)). Стоило оно дофига раньше (всякое это соевое) , я пару раз попробовала, поняла, что фигня и больше не покупала. Я вообще не противник обычного молока (к слову, у меня отец его считает вселенским злом), поэтому не понимаю, зачем вам вообще его отменять)
08.04.2022
Ответить
Донна Роза
Baby, согласна. Но кстати брала на пробу безлактозное, на вкус и цвет - настоящее молоко. Просто по цене в 2- 3 раза дороже)))
08.04.2022
Ответить
Baby
Донна Роза, Так это и есть настоящее молоко, просто с расщепленным молочным сахаром. А отеки и проблемы с кожей вызывают белки молока. Так что, если хотите получить эффект - нужно брать что-то совсем другое, растительное.
09.04.2022
Ответить
Комильфо
Я заменила молоко сливками. Да, именно сливками) 10%. Они жирнее молока, но в них нет лактозного сахара - это раз, и их нужно совсем немножко (если добавлять в кофе) - это два. А если выбирать между углеводами и жирами, то лучше выбирать жиры. Это мне советовала врач диетолог-эндокринолог.
В творог вместо молока добавляю ряженку, ацидофилин, кефир. Каша у меня или на воде или на растительном молоке, но ем их редко.
P. s. Я скинула 40 кг за год.
03.05.2022
Ответить
Жанна
Безлактозное не имеет смысла, потому что молочные белки более вредны, чем лактоза. Полноценной замены нет, можно взбивать сырой желток в кофе (яичный латте), можно кокосовое молоко. Остальные замены дороги или плохи по составу.
15.04.2022
Ответить
Маламутка
Как заядлый кофеман, могу сказать, что аналогов обычному молоку по вкусу нет) пробовала все возможные растительные, мне невкусно совсем(
Молоко употребляю только в кофе, но кофе пью много.
Наверное, единственный вариант - попытаться заменить кофе полностью на другой напиток...
13.04.2022
Ответить
Донна Роза
Маламутка, ой нет, я от кофе точно не откажусь )))) Должны же в жизни быть хоть какие-то слабости )))
13.04.2022
Ответить
Li Na
Отеки из-за лактозы, содержащейся в молоке и других молочных продуктах. Углубляться в что такое лактоза я не буду, при интерес можете почитать
советую попробовать растительное молоко
09.04.2022
Ответить
Елена
Растительное - миндальное или кокосовое. Но разница все равно ощутима. Мне нравится с миндальным молоком вот таким
09.04.2022
Ответить
В_ж_и_к
Одним молоком не поможешь. Я, например, его не пью вообще и молочное ничего не ем и никаких изменений.
08.04.2022
Ответить
Настасья
Мне нравится безлактозное молоко у пармалат и йогурты сейчас появились, невероятно вкусные!! По цене очень даже норм, и если взять пожирнее, то прям то самое молочко любимое))
08.04.2022
Ответить
Ольга
Безлактозное обычное молоко, но с добавленной лактазой. Кофе пью уже года четыре на миндальном или кокосовом и мне так сильно вкуснее чем с молоком. Если есть желание, пробуйте! Отеки действительно по большей части ушли из моей жизни вместе с молочкой, хоть я и ем сырники)
08.04.2022
Ответить
Донна Роза
Ольга, а в чем тогда смысл этого безлактозного молока, если в него лактозу добавляют???
08.04.2022
Ответить
Ольга
Донна Роза, пробуете с разными растительными заменителями, просто не как «кофе с молоком», а как самостоятельный новый напиток) первое время будет казаться что что-то не то, а потом нормально… недавно кофе на молоке у мужа взяла, а мне не вкусно кажется уже и какой-то странный привкус и запах🤣
09.04.2022
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.