Про АППЕТИТ
Прошу поддержки!!!Привет всем! Читаю вас вы тут такие все умненькие девчонки. Подскажите пожалуйста с чем может быть связано резко начавшееся обжорство по вечерам? Раньше такого не было (( может гормоны шалят или витаминов не хватает или с головой не в порядке))) а ещё сладкого хочется постоянно, чай каждые полчаса готова пить со сладеньким и каждый вечер ем ем без остановки только поем и опять хожу в поисках. На весах уже +3 боюсь надо уже начать волноваться и что-то предпринимать. Я низкого роста и даже +3 для меня ощутимо а дальше больше...мне и так 5 кг скинуть нужно было а я ещё 3 набрала вещи ужасно сидят попа выросла в общем караул... Помогите пожалуйста !!
Лучший ответ
анНЕТ
днем нормально питаетесь? завтрак -обед-ужин полноценные или же так, на бегу кусочничаете или есть не особо хочется.
Бывает что днем аппетита особо нет, но ведь когда то начинает хотеться и это получаеся вечер и ночь). Соответственно вечером наелся утром уже и не хочется -сытый. Замкнутый круг
12.11.2022
Ответить
Regina
Плюсую.
И белка адекватно в рационе? Если белка мало, насыщения не будет.
12.11.2022
Ответить
Амина
анНЕТ, завтракаю плотно и так весь день что-то жую. Белка хватает мясо рыба яйца ем достаточно . Просто тянет на углеводы и сладкое и похрустеть. Умом понимаю нельзя но руки тянутся
12.11.2022
Ответить
анНЕТ
Амина, в таких случаях нужно стараться чтобы дома ничего этого не было. Все таки не набегаешься постоянно в магазин когда захочется похрустеть. И в магазин самой ходить пореже
12.11.2022
Ответить
Полина
Сладкое - это больная тема. Я более менее уменьшила тягу к сладкому, когда заменила черный чай/кофе на травяной чай. В аптеках продается даже специализированный чай био для контроля аппетита (эвалар)
19.05.2023
Ответить
Ольга
Скорей всего чего то не хватает в организме,вот и пытается компенсировать. Есть углеводы,жиры в рационе? Я например одно время ела мороженое,мне не хватало жиров( компенсировала с помощью орехов или добавляла чайную ложку льняного масла в кашу по утрам).
12.11.2022
Ответить
Regina
А давно началось? Обычно жор нападает примерно за 4-6 дней до месячных ) После начала - отпускает
Ещё недосып сильно жор провоцирует.
12.11.2022
Ответить
Ирина
Это осень!😬😁 Я тоже стала за собой замечать, что постоянно что-то жую, особенно чай с вкучняшками.
12.11.2022
Ответить
Амина
Ирина, ну это же не первая осень в моей жизни , я же всегда себя в руках держала могла ходить голодная спокойно. Вечером не ела в осносном. Сейчас я настолько много ем что даже не помню когда голод ощущала. Тоесть голода нет есть просто желание поесть
12.11.2022
Ответить