Похудательные итоги 2022)

Я набирала вес медленно, но верно. С 55 кг до 75 кг росла 18 лет сытой семейной жизни. Периодически пыталась сбросить по каким-то непонятным системам вроде "не ешь после 18.00". В 37 лет и 75 кг пришло осознание, что я качусь на дно своей здоровой, активной жизни и надо что-то делать. Год считала, жила в небольшой адекватном дефиците и похудела с 75 до 60 кг. Год считала и держала вес. Потом у меня был переезд в диком аврале и стрессе. Негде было жить, никак не могла это решить, от меня ничего не зависело. Решать надо было много проблем и быстро. Работы было очень много, поэтому жрала и от активности и от стресса оооочень много и не поправлялась. И вот все уже наладилось, а мой рот не закрывается ((( Сейчас мой вес 62 кг и я просто в дикой панике, потому что худела год, а набрались эти 2 кг за месяц! Пока добавила интенсивные кардио дома под видео, после НГ начну считать. НГ постараюсь провести хотя бы на поддержке. Выводы: --- Реально похудеть смогла только на подсчете. --- Подсчет мне комфортен, т.к. почти не меняю меню, не голодаю. Со временем идет переход на лучшее соотношение БЖУ (само собой получается). --- Если в 25 лет 2 кг прилипали за год, то в 40 лет на это уходит месяц. И это шок, это стресс и даже паника (как бы не вляпаться в РПП, ибо доходит до панических атак и зажоров). Надо теперь и с этим работать. --- Ну и главное, без контроля я жить не могу, надо записывать, что ем. Иначе влетает в рот дофига всякого ...овна углеводного, сератонинотворящено.

Я в 2021 году скинула 12 кг. А в 2022 я не набрала, просто держала вес. Считаю это своим достижением. Т. к. страдают импульсивным перееданием, стрессы заедаю и вообще в декрете рядом холодильник. ))) Так что в 2023 ворвалась в стабильном весе. ))))

Я несколько лет держала очень высокую активность и на интуитивном питании сохраняла вес 53-55, комфортный для меня. Но 2022 год выдался очень тяжёлым, вплоть до приёма а/д, все привычки полетели в трубу. Сейчас знаю что есть чуток лишнего, кг 3 примерно, но ничего по этому поводу не делаю. Надеюсь 2023 будет легче. Из всех проблем, вес - самая незначительная проблема, только бы кончилась война.

Например моя история постоянной борьбы с лишним весом. Постоянные диеты, сотни попыток походов в спортзал, срывы, всё это через преодоление себя... А те, кто едят целыми днями или увлекаются фастфудом и не толстеют??? 🙄 Это вообще фантастика! 😅 Спорт и ПП после вторых родов со мной не срабатывали. Когда я родила дочку, у меня произошёл такоооооой сбой в организме, что я забила тревогу! Ходила к эндокринологу, диетологу, проверяла щитовидку и сдавала кучу анализов. Обследования показали, что у меня всё в порядке и необходимо просто жестко ограничить себя питании. И в очередной раз я уже из последних сил старалась с воодушевлением есть варёное мясо и не давиться овощами. Отдушиной только были мои походы в бассейн, там я реально переключалась и начинала чувствовать, как моё тело становится крепче и выносливее 💪 Но вес предательски стоял...😭 И вот однажды к нам приехали друзья. Мы разговорились с женой друга и по моим разговорам она поняла, что я в отчаянии. На тот момент я хотела просто кричать от обиды, что я хочу и могу быть стройной, здоровой, легко и без одышки бегать с детьми на площадке, но все было тщетно. И она мне предложила попробовать коктейли и драйн от NL. Что? NL? Эти химозные коктейли и компания, которую всячески парафинят те, кто сам не пробовал продукт? И я была в их числе. Но в этот раз я решила прислушаться к знакам судьбы и тайком от всех заказала стартовый набор на пробу. И знаете, я пожалела только об одном, что не попробовала их продукцию раньше. Месяц я питалась обычной пищей, за исключением молочки и сладкого, про алкоголь и так понятно😄 Перед завтраком и обедом я втихаря от родных пила драйн, а ужин заменила на коктейль от NL. И чуть больше чем за месяц я похудела на 8кг!!! НА 8!!!!!!! Без срывов, без жестких ограничений в питании, но в комплексе с бассейном. И желудок мой ни разу не болел от приема этих продуктов. Сейчас уже -13 кг и ушли отеки и целлюлит 💪

Я за 4 месяца похудела на 8 кг, ещё в процессе, моя цель ещё минус кг 5-7. Сколько диет и ограничений я только не пробовала!!! Мне помог только Гербалайф! И наши марафоны стройности, где мы получаем новые знания о питании. Всем рекомендую, кто также как и я однажды отчаялся. Пишите мне на почту mimika1984 собака майл ру. Расскажу всё подробно, консультация бесплатно)

Я за год с помощью нутрициологии скинула 11 кг., для меня это большая победа так как до этого удавалось сбросить максимум 3-4 кг. А в конце года сделала себе подарок- решила и сама отучиться на нутрициолога и купила курс https://mosamo.ru/ , теперь сама являюсь дипломированным нутрициологом!

Классно. Ты большая умница! У меня тоже получилось за первые 2 недели больше 5 кг сбросить, но они не вернулись, посоветовали удачный курс, там четко изложено что и как делать svelp.ru

🍏План питания для похудения! Тебе больше не придётся голодать и заниматься физическими упражнениями. 💁‍♀️Мы учтем твои предпочтения в еде и составим план питания на целый месяц. 🤭Самое главное это- результаты. Уже через 2 недели ты сбросишь достаточное колличество лишнего веса. План питания всего за 29₽🔥 Акция действует не долго! Забирай свой план по ссылке👇 https://clickvk.com/E4G5

Классные результаты у многих тут, но одни диеты не помогут....после третьих родов мне только вьетнамский чай каскара для похудения помог, нашла его на озоне