Резкий набор веса при смешанном вскармливании

У меня такая же история, я за беременность набрала 16 кг , скинула после родов 7, а потом на гв плюсанула 8. К сожалению похудеть кроме как сокращать количество потребляемых калорий не получится . Я тоже думала , что молоко начнёт пропадать с вводом диеты в 1300 ккал ( мне прям чувствоввлось что его меньше),но нет ,это оказалось неправдой. Молоко осталось в тех же объёмах. Начните с малого-уберите сахар и хлеб из рациона . Сахар замените сахарозаменителем . Не кушайте булки, пироженки и печенье , лучше купите курагу и немного орешков -это и полезно и сытно. Перекусы сырой морковкой и сельдереем порезанной на соломку - вроде и похрумкали -поели, а калорий мало . Чудес , к сожалению не бывает , нет такой чудо таблетки которая вас и похудеет и здоровье сохранит- все эти волшебные мочегонные и слабительные препараты для похудения очень сильно подрывают организм . Мне за полгода удалось сбросить 13 кг , до моего целевого веса осталось 4 кг и я делаю это на контроле питания и обычной ходьбе с ребёнком. Без таблеток , без тренажерки. Удачи вам!

Добрый день! Чтобы давать какие-то дельные советы, могу ли я попросить вас описать как проходит ваш день (в плане активности) и что вы едите в течении дня.

У меня так было) в итоге за год ГВ мой вес + 5 кг от беременного. Это звездец .... Определенно ГВ сыграло роль Первый малыш грудной и такая шутка с моим весом. ГВ закончили. Беру себя в руки...

ттг проверьте

Жду, когда прекратим гв и строгая диета + спорт. Сейчас ребенка не с кем оставить пока, в плане спорзала

Ну, конечно я знаю, что питаюсь не правильно. Я очень люблю бутерброды и чай с молоком. Прямо весь день бы ела, это мой наркотик. Даже от сладкого мне проще отказаться, чем от бутеров. Очень люблю и часто ем рыбу. Супы практически не ем, с детства не люблю. На счет физической активности- весь день уборка, готовка, вечером 1,5 часа прогулка. Вот, как то так. Я два раза уже худела на 10 кг при ПП и зарядка или спортзал.

Не знаю кто худеет на гв. Но сестра и две подруги очень даже поправились.

У менятакая же хрень с весом. Тоже КС.Сначала скинула хорошо -12кг было,и еще по 1,5 кг сбрасывала до определенного момента,а потом понеслааась..3 месяца адского жора и сушняка было,правда молока завались было. сейчас 84 кг и мне страшно,тк вес только дальше набирается. Читала,что все при завершении ГВ все должно пройти и вес уйдет сам. Но сомневаюсь

Тоже толстеть всегда на гв. И прилично. Чуть меньше есть, молока мало. Ну терпела, кормить то надо. Потом уж в мес 7 ребёнка всё таки начинала диеты, когда прикорм боле менее вводился. И спорт добавляла после 7-8 мес. Раньше нет. Зачем рисковать. Потом точно похудеете, если будет желание. Это временно.