Крик души

Меня зовут Екатерина, мне 41 г, рост 165 см, вес....уже 80 кг. Для меня это страшная цифра. Вес мой с 23 лет всегда был в пределах 70 кг. Были моменты я худела до 64, но потом все наедала обратно до 70. В '21 году вес встал на точку 73-75 кг. Я делала вид что худею, но без энтузиазма 😌 потом 4я́ беременность, с роддома приехала 76, но за месяц вес вырос не намного, но эти 78 кг не дают покоя. Сейчас я, то дохожу до цифры 80, то спускаюсь до 77. Не меньше. Но я хочу быть меньше 😞 а чувство голода побеждает меня, даже не то что голода, а желание жрать(по другому не назовешь). Сейчас моя порция больше чем у мужа и мне стыдно, но это меня не останавливает. Да и прием пищи больше похож на забег-быстро вкинуть в себя и бежать. На фоне этого у меня развилась лёгкая форма депрессии что ли, я очень переживаю, но продолжаю есть. Спорт тоже отсутствует, хотя была готова к спортзалу (купила новые кроссовки и спортивный топ на размер меньше, я же должна похудеть 😈), но так и ничего не начала. С одеждой такая же история, не могу купить себе нового ничего, жду когда похудею😈 и это уже не смешно 😥Как побороть себя? Да так, чтоб не возвращаться в это состояние переживания, а спокойно держать вес и фигуру?