Всем привет 😊
В данном сообществе я впервые, поэтому надеюсь на Ваше понимание, поддержку и дельные советы🙏♥️
В общем, у меня двое деток (погодки), старшей 3 года. Мне 26 лет. По школе я была с весом 48 кг при ростк 168 см (всегда была худой)😅 ну прям дрищ в общем😅
После школы уехала учиться, начала жить со своим будущим мужем и поправилась до 60 кг за 1,5 года 😬 НО, в таком весе мне нравилось, появились щёчки, ножки стали привлекательные, попа округлилась, в общем, самое то, моя шикарная талия никуда не делась, бедра стали ещё шире, живот не вырос, просто стала более аппетитной😅
Потом беременность, поправилась до 81 кг😝🥺.. когда родила, быстро скинула до 68 кг, в первые пару месяцев, но дальше все пошло не по плану, вес стоял на месте, и спустя почти год, поправилась до 74 кг😝
Когда дочке было 9 месяцев, я узнала, что я беременна вторым, ну и тут держалась как могла, поправилась только до 82 кг с 74 кг. Считаю норма, не так, как в первую беременность (пускай конечно начальный вес далёк от последующего🤣).
В общем родила я сына, и всё, полнейший пздц🥺 я один раз только смогла похудеть до 75 кг, и то, был почти развод с супругом, наверное на нервной почве🙄 сошлись, обратно набрала. Даже больше.
Сейчас я вешают 84 кг. Это ужас. Я сыну почти 2 года, а я все не могу прийти в норму...
Я не знаю с чего начинать... считать калории? Да меня это быстро приведёт в ужас. Взвешивать еду, вечно в уме что-то считать, ну это прямо не моё. Тем более, с моими детьми, у меня нет особо времени готовить отдельно себе🤣
Получается, что я сама себе противоречу... Я хочу худеть, но я не хочу заниматься самым элементарным
Я все буду говорить как есть, и не стану лукавить.
Я к примеру не представляю свою жизнь без жаренной картошки, шашлыков и т.д🤣 без холодненького пива после баньки с вкусной закусочкой🤣
Ну вот как себя настроить то бл******ть😭😭😭
Ведь по сути, пока морально не настроюсь, это все бестолку, месяц худеть, а потом будет срыв... и толку болт...
обращаться к специалистам? Нутрициологу? Эндокринологу? Записываться на марафоны?
Я очень часто стала загоняться на эту тему, смотрю на фотографии где я стройная, и плачу, смотрю на вещи, которые раньше носила, красивое нежное белье и плачу бл*ть... и в тоже время них*ра не делаю...
У кого как начиналось похудение? Получилось ли у Вас справиться со своими желаниями? С чего начинали? Получилось ли похудеть или Вы как и я только начали.. Расскажите свои истории🙏💛
P.s вчера смотрела передачу большие девочки финал, и там есть девлчки которые уже меньше меня весом, хотя были ого-го.. так стыдно, что я не могу взять себя в руки и сбросить хотя бы 5-10 кг
Мне понравился ваш пост. Мой ответ - Не смотрите на старые фотки 😀 и да, обращайтесь сперва к специалисту по питанию. Я похудением не занимаюсь, но есть коллега, которую могу посоветовать.
а если с простых шагов - напишите дневник питания за 4 дня свой. И посмотрите, много ли там сладкого, колбас, ну и такого всякого.
а еще начните съедать каждый день 5 овощей или фруктов. Кроме картошки.
одна порция овощей размером с кулак