Перекус после 🏊‍♂️ перед сном

Посоветуйте какой коктейль вкусный после бассейна можно выпить. После плавания есть хочу так, как будто неделю не ела. ))) Сейчас заканчивается whey protein с ванилью, нормально, но поднадоел, хочется чего-то новенького. Или может альтернативу коктейлю. Посоветуйте что-то белково-полезное. Готовить- не предлагать 😁