Эффект Плато?

Вы и так за 4 месяца похудели на 23кг, это довольно много для такого срока. Сейчас ваша задача не худеть, а ближайший год удержать этот вес, если и будут отвесы-хорошо, но не гонитесь за ними, у организма и так стресс. И ещё неплохо бы посмотреть дефициты по крови, хотя бы основные минералы и витамины, общий анализ и биохимию крови сдать и обязательно общий анализ мочи. По опыту- когда пропиваешь то, чего не хватало, аппетит пропадает( у меня однажды так было с кальцием и вит. Д), восполнила и аппетит успокоился.Я всю сознательную жизнь на диетах разных, лично мне худеть всегда легко, входишь в состояние эйфории, кг улетают, но потом даёшь слабину, и вес быстро возвращается( Сейчас уже во время беременности контролирую питание, потому что есть лишний вес, пока не набрала ни 1 кг, сегодня 20 недель, но понимаю, что самый треш впереди🙈 P.s: когда были плато, исключала молочку, увеличивала белок и свежие овощи, мне помогало😉