Йошкар-Ола
Не могу понять....
8:00 чай
10:00 каша (хотя иногда ленюсь и делаю бутерброд)
12-13 суп
17 что-нибудь из второго
20-21 (ну не могу себе отказать) чай с бутербродом и йогород...
Вот мой режим..старалась, вроде есть без хлеба - не наедаюсь. бросила эти попытки. И сбросить никак не получается. сладкого ничего не ем. Что может не так?
а как вы худете при ГВ?
Йошкар-Ола
сейчас 68 добилась. хочу 65 хотя бы. А цель 60. Суп легкий... Но второе бывает довольно-таки каллорийным.. Вообщем вся нагрузка идет на вторую половину дня.
Таллинн
ну это не так уж и много, ты не ответила какие у тебя порции и чем именно ты питаешься. к примеру кусок булки с маслом сыром и колбасой, да еще залитой майонезом не приблизит тебя к цели. да и суп в котором ложка стоит тоже не даст желаемого результата. второе тоже понятие растяжимое, кто-то сьедает рис, а кто-то тарелищу жареной картошки с шматком мяса с мужскую ладонь. да и каша тоже может быть по разному приготовлена. кто-то на сливках варит да с сазаром да с маслом. я к примеру ела геркулес на воде немного подсоленый, без сахара, масла и молока.
Можайск
вот если отменишь перекус с чаем на вечер тогда будут сдвиги
а вообще сейчас какое то время затяжное с весом, у многих он стоит
Таллинн
во-первых размер порций, во-вторых суп супу рознь, да и второе разныи по каллорийности бывает. я еще до Б. не ела после 18.00. И во время, и сейчас при ГВ. сколько ты весишь и сколько хочешь сбросить?
