И так неделя четвертая (еще не закончилась)
результат
79,7 ровно (-2) стабильно 700 грамм в неделю уходит
ОТ 87 (-6 см)
ОБ 113 (-4 см)
если бы не выезды на дачу, то процесс шел бы быстрее
я ем...но ем мало, я даже сладкое ем (горький шоколад) но только до 12 дня и не лошадиными порциями, просто знаю, что если вообще себе это запрещу придет час ИКС и я обожрусь сладкого, что неминуему приведет к плюсу в несколько кг.
иногда после 6 ем яблоко или кефир, вчера слопала апельсин
пресс и попу временно не качаю, упала с лестницы ударилась копчиком, болит...начинаю качать пресс на утро болит сильнее, так что пока подожду..
на фитнесс так и не пошла, муж раньше 9-10 вечера не приходит домой (кризис сцуко заставляет работать в авральном режиме)
так что так...результат небольшой, но ощутимый, мне даже в джинсах уже как-то легче, нет они не висят, но мне в них реально свободнее...это конечно не мои доБ джинсы..но все же)
может быть как возобновлю зарядку процесс пойдет быстрее.
