Моя маленькая победа над собой)))

Худеть я начала в середине февраля, мой вес на тот момент составлял 56 кг при росте 162. Моя цель была похудеть на 6 кг, кто-то скажет немного, но для меня эта цифра далась не легко! И так что я все это время делала:

1. Я завела себе блокнот в котором записывала число месяца и вес напротив, чтобы наглядно видеть результат или его отсутсвие, а ниже писала все что ела в этот день и какие упражнения делала. С моей соседкой-подрушкой мы договорились худеть вместе, каждый день гуляя с детьми во дворе хвастались достижениями, соревновательный момент отлично стимулирует!!!

2. Каждый понедельник я делала себе разгрузочным днем, т.е. кушала только кефир (это сложно как кажется, кефир очень сытное блюдо).

3. Кушала я все эти дни как обычно, только порции свои делала в 2 раза меньше (тяжело было только первые 3 дня, потом стала привыкать, и сейчас чувство голода я не испытываю).

4. Из физических упражнения я делала только пресс и прыгала на скакалке. Пишу в прошедшем времени, но на самом деле я так привыкла к своему распорядку что продолжаю все это делать и сейчас, но уже с удовольствием)))) Плюс ровно неделю назад я еще начала бегать по вечерам, пока муж с ребенком гуляют на детской площадке, до беременности я тоже бегала по вечерам, и с таким кайфом вернулась к этой привычке!!!!

Победную цифру (50 кг) на весах я увидела 4 дня назад. Больше сбавлять вес не планирую, и очень надеюсь что если продолжу питаться такими же порциями,то лишние кг не вернуться))))

Надеюсь кому-то было интересно, а может даже полезно)))