Сделала зарядку (30 минут) и крутила обруч (30 минут). Потом душик и кружка горячего зеленого чая в награду....
Утром ела кашку Нордик, в обед суп, а ужинала тушеными
овощами. Между обедом и ужином натерла морковки с растительным маслом и ложечкой сахара (морковь попалась - как трава). Да, я теперь ужинаю перед прогулкой с собакевичами, чтобы ужин не откладывался на боках, а сразу в энергию для прогулки быстрым шагом перерабатывался. Так что ужин у меня теперь пол пятого. Уверена, что это мне поможет. Подумала тут сейчас, что и с завтраком тоже самое надо делать.
Вечером работаю за компом и глядя на правую руку понимаю, что кольцо мое стало свободно на пальце крутиться. Пошла и померила перстень, который мне на свадьбу на последней работе подарили. Я его уже давно надеть не могла. А сегодня свободно одела и сняла. Побежала хвастаться к Зае. Он меня похвалил и сказал, чтобы "дальше так же держала путь к самой себе". Он теперь не просто ночами не ест, он вечером тоже есть перестал! А завтракать начал. Я им горжусь!
