Итак, милые девочки, я опять в начале пути. Попытка в 1000 раз полюбить себя.
Мне нужно сминучовать 15 кг. Не быстро, но надёжно! Я хочу вновь стать стройной и гибкой, вновь нравиться себе и любить своё отражение в зеркале. Да, знаю, что уже много раз начинала всё, писала подобные посты, но тем не менее результата пока нет.... Даже я немного в плюсе...
Итак, гоню от себя лень и приступаю к постройнению.
Мой план на ближайшие 2 недели такой:
Еда: уменьшаю все порции вдвое, кушаю часто но по чуть чуть, не кушаю после 18 / 19.
Витаминки (Zinc + Vitamin C).
Вода 1,5л.
Спорт: ежедневные упры на пресс, спину, попу и конечно растяжка.
Процедуры: кофейный скраб, лёд на всё тело, обёртывание, медовый массаж.
И ещё буду писать отчёты.
А про воду - всё таки каждому индивидуально. Я смогу себя заставить выпить 2,5 л, но при этом буду сильно отекать (я склонна к отёкам) и чувствовать себя не комфортно. 
